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Améliorer ses relations de travail, l'analyse transactionnelle
Stage pratique
Eligible au DIF

Réf : ANT

Prix 2012 : 1250 € H.T.
Durée :  2  jours
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Paris
24 mai 12, 3 sept. 12

Toutes les sessions  

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Pour aller plus loin

Développer des relations positives avec les autres
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Cette formation, basée sur les outils de l'analyse transactionnelle, vous permettra de mieux vous connaître dans la relation à l'autre, d'établir des relations positives dans la communication interpersonnelle, de prévenir les jeux psychologiques et de sortir des conflits.

Participants

Toutes les personnes souhaitant utiliser les apprentissages de l'analyse transactionnelle pour mieux se connaître et optimiser ses relations de travail.

Pré-requis

Aucune connaissance particulière.

Exercice

Autodiagnostic, jeux de rôles suivis de débriefing collectif, cas pratiques.

Programme

Repérer sa manière de communiquer avec les autres

- Les dominantes de la personnalité : le modèle des "états du moi ".

- Les états du moi positifs.

- Les positions de vie conditionnant les comportements.

Exercice
Autodiagnostic : " l'egogramme", les positions de vie. Jeux de rôles : entraînement à la communication "adulte".

Identifier et modifier ses mécanismes de résistance au changement

- Les injonctions et messages contraignants.

- Les sentiments parasites et la collection de timbres.

- Le tableau des méconnaissances.

Exercice
Autodiagnostic : les messages contraignants. Cas pratiques : découverte des sentiments parasites et des méconnaissances.

Construire des relations positives

- Les transactions au service d'une meilleure communication.

- Les signes de reconnaissance positifs et négatifs : donner et recevoir.

- La structuration du temps pour optimiser son temps relationnel.

Exercice
Jeu de rôle filmé de découverte des transactions. Entraînement individuel à la formulation de signes de reconnaissance.

Désamorcer et résoudre les conflits

- Les jeux psychologiques : définition, causes et exemples.

- Les méthodes pour sortir des jeux psychologiques.

Exercice
Cas pratique : le triangle des tensions. Jeu de rôle filmé : sortir du triangle des tensions.

Se donner les moyens de réussir

- Le changement : une attitude responsable.

- Le "contrat" : des objectifs réalistes et acceptables pour soi et les autres.

Exercice
Etablissement d'un contrat individuel de changement.