Formation développement personnel

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• Développer son charisme et sa présence
• Etre convaincant et savoir se faire entendre
• Développer sa fluidité verbale et savoir improviser
• Avoir plus de confiance en soi et plus d'aisance relationnelle
• Développer son aisance corporelle
• Savoir gérer ses émotions
• Lien avec le quotidien professionnel des participants
• Construire un objectif individuel de progrès

Tout public.

Aucune connaissance particulière

Pédagogie très participative basée exclusivement sur des exercices d'entraînement d'acteur (adaptés pour des " non-acteurs "). Ces exercices qui sollicitent à la fois l'intellect, les émotions, le corps et la voix sont très efficaces pour développer la confiance en soi à travers un biais ludique et créatif.

Développer son charisme et sa présence

- Exercices d'entraînement sur les principales ressources physiques du charisme : l'ancrage dans le sol, le maintien, le regard (capacité à regarder et à être regardé sans fuite ou sans agressivité) et la présentation positive de soi.

Etre convaincant et savoir se faire entendre

- Découverte et entraînement sur les règles de base de l'éloquence : la respiration abdominale, la formulation de la pensée, la diction (l'articulation), le rythme et le débit, l'accentuation sur les attaques et les finales de phrase.

Développer sa fluidité verbale et savoir improviser

- Série d'exercices visant à développer le sens de l'improvisation, de la repartie et de la réactivité (improvisation sur des mots, mots à la file, photo langage, etc.).

Avoir plus de confiance en soi et plus d'aisance relationnelle

- Exercice du " miroir " (travail sur l'écoute de l'autre, l'écoute de soi et sur l'enrichissement mutuel).

- Apports théoriques sur les " positions de vie ".

- Bilan personnel sur ses positions de vie (positionnement face à autrui).

Développer son aisance corporelle

- Exercice des " statues ou théâtre image " (travail sur la créativité en groupe et sur la créativité corporelle).

- Nombreux exercices de dynamisation et d'assouplissement corporel (jeu de la balle invisible, exercice sur la marche et le positionnement dans l'espace).

Savoir gérer ses émotions

- Initiation à plusieurs techniques de relaxation corporelle et mentale basées sur la maîtrise du souffle.

Lien avec le quotidien professionnel des participants

- Après chaque série d'exercices sur un thème, les participants feront systématiquement un échange en binôme avec un autre participant sur ce qu'ils ont acquis dans l'exercice et comment ils peuvent transposer ces acquis dans leur vie professionnelle.

Construire un objectif individuel de progrès

- Bilan final en binôme sur les acquis du stage, sur ses atouts et sur ses axes de progrès.

- Travail individuel d'élaboration d'un objectif individuel de progrès.