» Définir ses aspirations et ses compétences
Identifier toutes les causes de son " mal-vivre " professionnel.
Mesurer les conséquences du stress généré par ce déséquilibre de vie.
Réaliser un état des lieux, un bilan professionnel, rechercher les raisons, faits et circonstances des réussites et des échecs.
Faire l'inventaire de ses compétences, de ses forces et faiblesses, des environnements favorables et défavorables à son épanouissement personnel et professionnel.
Comprendre son mode de fonctionnement au travail.
Définir sa hiérarchie des valeurs et ses priorités de vie.
Clarifier ses motivations et ses aspirations, identifier ses contraintes professionnelles et personnelles.
Travaux pratiques
Réflexion individuelle sur ses aspirations et ses motivations. Cartographie de ses compétences. Définition des facteurs favorables à un bien être personnel et professionnel. Partage et échanges.
» Recenser les solutions d'un nouvel équilibre
Analyser les solutions envisageables: avantages, inconvénients et conséquences.
Elaborer un projet intégrant les trois dimensions d'épanouissement : personnel, professionnel et familial et rechercher une cohérence et un sens.
Identifier les différents acteurs au sein de l'entreprise: direction, RH, représentants du personnel, comité d'entreprise, hiérarchies, collègues. Rôle et périmètre d'action de chacun.
Définir des cibles de recherche, entreprises, statut et fonctions.
Adapter les outils: CV, lettre de motivation.
S'entraîner à la technique de l'entretien ou de la négociation.
Contractualiser le nouvel équilibre négocié.
Travaux pratiques
Construire une carte mentale sur ses trois sources d'épanouissement. Brainstorming sur les solutions envisageables. Cartographier le réseau des acteurs de son entreprise. Exercice: réécrire son CV. Jeux de rôles: simulation d'entretien suivie d'une analyse collective.
» Atteindre son nouvel objectif et s'installer dans son nouveau mode de vie
Appréhender le changement, sa dynamique, ses étapes.
Optimiser sa communication, développer un comportement assertif, vendre ses idées, reformuler, être clair sur ses objectifs, savoir dire " non ".
Mieux gérer son temps. Différencier l'urgent et l'important. Hiérarchiser les priorités pour améliorer l'efficacité de ses actions.
Utiliser son stress comme facteur de développement.Transformer son stress en énergie positive.
Se remettre en cause contibuellement pour rester cohérent avec ses aspirations de vie.
Travaux pratiques
Autodiagnostics sur sa gestion du temps et son niveau d'assertivité. Jeux de rôles: développer une communication assertive. Construction de son plan de développement personnel
