» Communiquer
Schéma et règles de base de la communication
Les facteurs déterminant de la communication
Travaux pratiques
» Découvrir et apprivoiser sa voix
Découvrir comment fonctionne sa voix
Identifier les paramètres de la voix
Repérer les caractéristiques de la voix
Analyser ses zones d'effort et de confort
Apprivoiser sa voix, son empreinte vocale
Diagnostic vocal personnalisé
Travaux pratiques
Enregistrement audio : exercice d'articulation pour un message d'un répondeur téléphonique.
» Prendre conscience de sa respiration et de ses résonances
Libérer ses tensions
Respirer abdominale et costale
Comprendre l'importance du souffle
Adopter une posture naturelle
Se préparer à une intervention orale
Travaux pratiques
Exercices de relaxation et de respiration. Travail sur le renforcement de ses appuis.
» Apprivoiser le trac
Définir le trac
Maitriser le trac: les règles de base
Repérer les messages contraignants et positifs
Utiliser la visualisation pour réduire le trac
Se relaxer et remobiliser son énergie
Pratiquer l'ancrage
Travaux pratiques
Exercice d'ancrage. Test sur les petites voix.
» Acquérir les techniques vocales qui font un bon orateur
Découvrir l'ampleur de sa voix
Enrichir son timbre
Projeter sa voix
Affiner sa diction
S'engager dynamiquement dans une phrase
Travaux pratiques
Découverte de sa tessiture, exercices en voix parlée et chantée.
» Jouer avec sa voix
S'exprimer pleinement à travers sa voix
Développer son expressivité
Savoir moduler sa voix
Mesurer l'impact de sa prise de parole
Travaux pratiques
Jeux sur l'intention et le caractère. Mises en situation sur un thème choisi.
» Synchroniser la voix avec le regard et les gestes
Synchroniser sa communication non verbale avec sa voix : distance d'interaction, posture, gestuelle, expressions du visage et voix
Respecter son tempérament
Travailler son " entrée en scène "
Travaux pratiques
Enregistrement vidéo : mises en situation lors d'une prise de parole en réunion.
