De veerkracht is het vermogen om tegenspoed trotseren, à Terugkaatsen na een tegenslag (mislukking, stress, conflict, plotselinge verandering...) en om psychologisch evenwicht hervinden. Het is gebaseerd op acceptatie, emotionele regulatie, het begrijpen van de beproeving en het kijken naar de toekomst.
Het is niet de afwezigheid van stress of emotie, maar het vermogen om er doorheen te komen zonder in te storten. In het bedrijfsleven betekent veerkracht dat je in staat bent om op de lange termijn stand te houden ondanks constante druk en verandering.
Waarom deze sleutelvaardigheid ontwikkelen?
Veerkracht maakt :
- Omgaan met perioden van onzekerheid of crisis
- Omgaan met verandering zonder je oriëntatie te verliezen
- Constructief reageren op falen of kritiek
- Motivatie en betrokkenheid behouden
- Emotioneel regenereren om uitputting te voorkomen
Voorbeeld
Nadat ze aan de kant was gezet bij een groot project, nam een medewerker de tijd om de balans op te maken, besprak de situatie met haar manager en herplaatste zichzelf op een nieuwe opdracht waar ze haar potentieel ten volle kon benutten. Ze toonde veerkracht.
Veerkracht is de kunst van het navigeren door torrents.
Boris Cyrulnik
🔁 Gerelateerde vaardigheden
- Stressmanagement
- Zelfbewustzijn
- Zelfvertrouwen
- Emotionele intelligentie
- Aanpassingsvermogen
Hoe kunnen we het ontwikkelen?
- Emoties leren herkennen en verwelkomen zonder ervoor weg te lopen
- Werken aan het loslaten en accepteren van oncontroleerbare situaties
- Oefen mentale regeneratieroutines (slaap, ademhaling, sport...)
- Betekenis vinden in de beproeving om deze te boven te komen
- Omring jezelf met professionele en persoonlijke steun
Zelfevaluatie
Ik weet hoe ik terug moet komen van tegenslagen en onverwachte gebeurtenissen.
Ik blijf hoopvol of helder in moeilijke tijden.
Ik kan dingen in perspectief plaatsen die niet van mij afhangen.
✅ Ik doe een beroep op mijn interne en externe bronnen als het moeilijk wordt.
Ik leer positieve lessen uit mijn beproevingen in het verleden.
Minder dan 4 positieve reacties? Dan is het tijd om je innerlijke bronnen te verkennen en het rustig aan te doen.
Lees ook
De zachte vaardigheden die essentieel zullen zijn in 2025
Om te onthouden
Veerkracht is geen superkracht: het is een menselijke vaardigheid, gevoed door duidelijkheid, acceptatie, steun... en hoop. Het is van vitaal belang in een onzekere en veeleisende professionele wereld.