Formation efficacité personnelle

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• Comment se rappeler les noms
• Assouplir sa mémoire

Ce stage s'adresse à tous les responsables qui souhaitent assouplir et utiliser leur mémoire pour développer leur capacité de communication.

Aucune connaissance particulière.

Ce stage très interactif s'appuie sur de nombreux exercices pratiques et une mise en application immédiate des moyens de mémorisation.

Comment se rappeler les noms

Pourquoi se souvenir du nom de ses interlocuteurs ?

- Eviter des situations embarrassantes.

- Montrer aux autres leur importance et satisfaire leur besoin de reconnaissance.

- Améliorer ses rapports avec les autres.

- Montrer sa différence et accroître sa popularité.

Quatre étapes pour se souvenir du nom de ses interlocuteurs (IRAS) 

- Première étape : IMPRESSION. Entendre clairement le nom, avoir une impression nette. Cinq moyens d'obtenir une impression claire et vivante du nom : se concentrer, faire répéter, faire épeler, écrire, utiliser sa volonté. Trois moyens d'obtenir une impression nette de la personne : observation du visage, de la taille (corpulence), du ton de la voix ?

- Deuxième étape : REPETITION. Huit moyens de se graver un nom : répétez le nom de votre interlocuteur, utiliser son nom dans la conversation, répéter mentalement, se forcer à se souvenir de plusieurs noms, se rappeler des noms avant de rencontrer, parler du nom de la personne, mentionner le nom en fin de conversation, visualiser.

- Troisième étape : ASSOCIATION. Former une association d'idées entre l'impression visuelle et une image que suggère le nom. Six moyens faciles, la méthode RAPINS. Rime : faire rimer le nom et le graver dans la mémoire. Aspect physique : association avec l'aspect physique de la personne. Profession : association avec la profession. Imagination : imaginer la personne en train de faire quelque chose qui rappelle son nom. Nom similaire : associer avec le nom d'une personne connue. Signification : associer avec la signification du nom.

- Quatrième étape : mise en application. Par l'animateur en début de stage, qui se souvient du nom de chaque participant dès qu'ils se sont présentés. Par les stagiaires qui se souviennent du nom de chacun, exercices avec leur nom et en changeant de nom.

Assouplir sa mémoire

- Pour se rappeler une série d'objets ou de travaux à réaliser, une liste de rendez-vous, les différents points d'un exposé ou d'une entrevue, ou se souvenir de règles à appliquer, deux techniques : méthode des crochets, méthode dite de l'empilage.

Méthode des crochets de mémoire

- Exemple par l'intervenant (voir exercices pratiques).

- Découverte des vingt et un crochets de mémoire de la méthode.

- Association visuelle et gestuelle à partir des vingt et un crochets.

- Mise en application avec exercices pratiques.

- Utilisation de la méthode : mémorisation de règles de relations humaines pour améliorer ses rapports, mémorisation de règles pour bien parler en public.

- Applications concrètes en entreprise, rendez-vous, tâches à accomplir.

Méthode de l'empilage

- Pour faire une intervention ou mener un entretien sans note.

- Présentation de la méthode à partir d'un exemple de quinze thèmes à développer.

- Visualiser les thèmes et leur empilage.