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Formation Donner du sens à sa vie professionnelle avec Ikigaï
La méthode japonaise pour trouver sa voie

Stage pratique
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Durée : 2 jours
Réf : IKI
Prix  2020 : 1450 € H.T.
Pauses et déjeuners offerts
  • Programme
  • Participants / Prérequis
  • Intra / sur-mesure
Programme

Vivre l’entreprise comme contributrice de son épanouissement est un défi à relever dans la bonne gestion de sa vie personnelle et professionnelle. Ce cours permet de redonner du sens et de l’énergie à l’ensemble de ses réalisations professionnelles à travers la connaissance de soi et la révélation de son Ikigaï.

Objectifs pédagogiques

  • Clarifier ses aspirations et ses sources d'épanouissement dans son activité professionnelle
  • Cerner ses leviers et ses ressources mobilisables dans un projet professionnel
  • Identifier les étapes pour définir un projet professionnel épanouissant

Travaux pratiques

Ce cours repose sur des exercices pratiques pour identifier ses leviers personnels et définir une vision constructive de sa vie professionnelle.

Méthodes pédagogiques

Ce cours repose sur des exercices pratiques pour identifier ses leviers personnels et définir une vision constructive de sa vie professionnelle.
PROGRAMME DE FORMATION

Prendre conscience de ses forces et de ses ressources personnelles

  • Lister et hiérarchiser ses qualités pour mieux les appréhender et les valoriser.
  • Accueillir et exprimer ses désirs sous-jacents pour en faire une source d'énergie.
  • Reconnecter son enfant intérieur et s'ouvrir au champ des possibles.
  • Découvrir, clarifier et assumer ses valeurs pour définir son cap personnel.
  • Identifier et étendre ses zones de talent.

Travaux pratiques
partages, visualisations, photolangages, jeux.

Reconnaitre et activer ses ressources personnelles

  • Identifier et mobiliser ses alliés.
  • Identifier les ingrédients de son épanouissement.
  • Savoir demander et offrir du feedback constructif.
  • Gérer les signes de considération pour soi et pour les autres.
  • Développer sa confiance en soi.
  • Ancrer ses états-ressources.

Travaux pratiques
Simulations autour de l’écoute et d’oser demander, exercice d’estime de soi, jeux de considération, exercice d’ancrage.

Gérer les obstacles

  • Passer du blâme à la responsabilité pour gagner en sérénité.
  • Trouver un équilibre entre donner et recevoir pour mieux gérer sa relation aux autres.
  • Percevoir ses défauts pour en faire des atouts pour son projet de vie.
  • Trouver l’énergie pour mettre en œuvre ses projets et rester mobilisé dans le temps.
  • Accepter sa vulnérabilité et reconnaître ses frustrations pour les dépasser.

Travaux pratiques
Partages, exercices corporels, centrage.

Rêver sa vie et vivre son rêve

  • Découvrir les mécanismes et la puissance de la pensée positive.
  • Mettre en œuvre les techniques de visualisation positive et se projeter en situation de réussite.
  • Définir un plan d’action concret et ambitieux.
  • Comprendre le rapport aux changements et s'adapter.
  • S’engager et se mettre en mouvement.

Travaux pratiques
Visualisation positive, préparation mentale, exercices de lâcher prise.

Participants / Prérequis

» Participants

Toute personne souhaitant définir un projet professionnel épanouissant en adéquation avec ces ressources et ses aspirations.

» Prérequis

Aucune connaissance particulière.
Intra / sur-mesure

Demande de devis intra-entreprise
(réponse sous 48h)

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PARIS

Horaires

Les cours ont lieu de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30.
Les participants sont accueillis à partir de 8h45.
Pour les stages pratiques de 4 ou 5 jours, les sessions se terminent à 15h30 le dernier jour.
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