ORSYS formation
NOUS CONTACTER - +33 (0)1 49 07 73 73
NOUS CONTACTER - 📞 +33 (0)1 49 07 73 73    espace pro ESPACE PRO     inscription formation orsys S'INSCRIRE     drapeau francais   drapeau anglais
Nos domaines de formation :
Toutes nos formations Assertivité, gestion du stress et des émotions

Formation Assertivité et affirmation de soi, perfectionnement
entraînement intensif, analyse personnalisée

4,5 / 5
Stage pratique
Durée : 2 jours
Réf : ASP
Prix  2019 : 1420 € H.T.
Pauses et déjeuners offerts
  • Programme
  • Participants / Prérequis
  • Intra / sur-mesure
  • avis vérifiés
Programme

Cette formation s'adresse à toute personne qui maîtrise déjà les techniques d'affirmation de soi et qui souhaite acquérir des outils concrets et personnalisés pour renforcer la confiance en soi, oser affirmer sa valeur ajoutée en contexte professionnel, savoir gérer les situations ou les personnalités difficiles.

Objectifs pédagogiques

  • Identifier son degré d'assertivité et de confiance en soi
  • Maîtriser les cinq dimensions ressources de la confiance en soi
  • Développer sa perception de soi et son rapport à l'autre
  • S'affirmer et prendre la parole dans des situations difficiles
  • Bâtir son plan de progrès en fonction des cinq dimensions ressources

Travaux pratiques

Test et états des lieux sur son degré d'assertivité. Mise en jeu d'une situation illustrant un point fort ou un axe d'amélioration.
PROGRAMME DE FORMATION

Se positionner sur son degré d'assertivité et de confiance en soi

  • Les mécanismes de construction de la confiance en soi et de l'affirmation de soi.
  • Les cinq dimensions ressources : le rationnel, l'affectif, le social, le physique et le sens.
  • L'identification de ses points forts et de ses axes de progrès à partir des cinq dimensions.

Travaux pratiques
Test sur son degré d'assertivité. Choix et partage avec le groupe par chaque participant d'un ou de deux points importants à travailler durant le stage.

Muscler son assertivité et sa confiance en soi par la pratique

  • Discussion et échange sur des cas concrets rencontrés.
  • Succession de travaux "sur mesures" à partir d'études de cas, de jeux de rôles ou d'exercices adaptés

Travaux pratiques
Jeux de rôles, études de cas concrets ou exercices appropriés aux points travaillés. Débriefing

Développer sa fierté et son audace d'être soi

  • Travailler sur sa perception de soi et apprendre à surmonter ses craintes (trac...).
  • Asseoir sa confiance en soi : se fixer un "défi personnel" sur une situation qui met en difficulté le participant.
  • S'exercer à prendre la parole en présentant son "défi personnel" et améliorer sa posture avec les retours du public

Travaux pratiques
Préparation et présentation successive des "défis". Débriefing collectif.

Bâtir son plan de progrès

  • Définir ses objectifs personnels en fonction des 5 dimensions ressources.
  • Prendre la parole en public avec confiance : présenter son objectif de progrès au groupe.

Travaux pratiques
Travail en binôme et enrichissement en grand groupe.

Participants / Prérequis

» Participants

Toute personne ayant suivi le stage "Assertivité et affirmation de soi, réf. ASO" ou souhaitant se perfectionner dans le développement et l'affirmation de soi.

» Prérequis

Bonnes connaissances de base et volonté de s'engager dans un travail de connaissance de soi.
Intra / sur-mesure

Demande de devis intra-entreprise
(réponse sous 48h)

Vos coordonnées

En cochant cette case, j’atteste avoir lu et accepté les conditions liées à l’usage de mes données dans le cadre de la réglementation sur la protection des données à caractère personnel (RGPD).
Vous pouvez à tout moment modifier l’usage de vos données et exercer vos droits en envoyant un email à l’adresse rgpd@orsys.fr
En cochant cette case, j’accepte de recevoir les communications à vocation commerciale et promotionnelle de la part d’ORSYS Formation*
Vous pouvez à tout moment vous désinscrire en utilisant le lien de désabonnement inclus dans nos communications.
* Les participants inscrits à nos sessions de formation sont également susceptibles de recevoir nos communications avec la possibilité de se désabonner à tout moment.
Avis vérifiés
picto avis vérifiés
Amandine R. 27/06/2019
4 / 5
Peut être au un peu plus de jeu de rôle le premier jour serait utile

karine M. 14/03/2019
5 / 5
Formation de qualité

Carole C. 10/12/2018
5 / 5
Mise en pratique par des situations concrètes vécues

Marie V. 22/10/2018
5 / 5
Pédagogie bien adaptée au sujet Exercices pratiques intéressants Cas particuliers analysés
Avis client 4,5 / 5

Les avis client sont issus des feuilles d’évaluation de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des avis datant de moins de 12 mois.

Pour vous inscrire

Cliquez sur la ville, puis sur la date de votre choix.
[-]
PARIS

Horaires

Les cours ont lieu de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30.
Les participants sont accueillis à partir de 8h45.
Pour les stages pratiques de 4 ou 5 jours, les sessions se terminent à 15h30 le dernier jour.
En poursuivant votre navigation, vous acceptez l’utilisation de cookies nous permettant de vous proposer des offres correspondant à vos centres d’intérêt.
En savoir plus sur l’usage des cookies…   ✖ Fermer
linkedin orsys
twitter orsys
it! orsys
instagram orsys
pinterest orsys
facebook orsys
youtube orsys