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Toutes nos formations Assertivité, gestion du stress et des émotions

Formation Assertivité et affirmation de soi, perfectionnement
entraînement intensif, analyse personnalisée

4,8 / 5
Stage pratique
Durée : 2 jours
Réf : ASP
Prix  2021 : 1470 € H.T.
Pauses et déjeuners offerts
  • Programme
  • Participants / Prérequis
  • Intra / sur-mesure
  • avis clients
Programme

Cette formation s'adresse à toute personne qui maîtrise déjà les techniques d'affirmation de soi et qui souhaite acquérir des outils concrets et personnalisés pour renforcer la confiance en soi, oser affirmer sa valeur ajoutée en contexte professionnel, savoir gérer les situations ou les personnalités difficiles.

Objectifs pédagogiques

À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de :
  • Identifier son degré d'assertivité et de confiance en soi
  • Maîtriser les cinq dimensions ressources de la confiance en soi
  • Développer sa perception de soi et son rapport à l'autre
  • S'affirmer et prendre la parole dans des situations difficiles
  • Bâtir son plan de progrès en fonction des cinq dimensions ressources

Travaux pratiques

Test et états des lieux sur son degré d'assertivité. Mise en jeu d'une situation illustrant un point fort ou un axe d'amélioration.
PROGRAMME DE FORMATION

Se positionner sur son degré d'assertivité et de confiance en soi

  • Les mécanismes de construction de la confiance en soi et de l'affirmation de soi.
  • Les cinq dimensions ressources : le rationnel, l'affectif, le social, le physique et le sens.
  • L'identification de ses points forts et de ses axes de progrès à partir des cinq dimensions.

Travaux pratiques
Test sur son degré d'assertivité. Choix et partage avec le groupe par chaque participant d'un ou de deux points importants à travailler durant le stage.

Muscler son assertivité et sa confiance en soi par la pratique

  • Discussion et échange sur des cas concrets rencontrés.
  • Succession de travaux "sur mesures" à partir d'études de cas, de jeux de rôles ou d'exercices adaptés

Travaux pratiques
Jeux de rôles, études de cas concrets ou exercices appropriés aux points travaillés. Débriefing

Développer sa fierté et son audace d'être soi

  • Travailler sur sa perception de soi et apprendre à surmonter ses craintes (trac...).
  • Asseoir sa confiance en soi : se fixer un "défi personnel" sur une situation qui met en difficulté le participant.
  • S'exercer à prendre la parole en présentant son "défi personnel" et améliorer sa posture avec les retours du public

Travaux pratiques
Préparation et présentation successive des "défis". Débriefing collectif.

Bâtir son plan de progrès

  • Définir ses objectifs personnels en fonction des 5 dimensions ressources.
  • Prendre la parole en public avec confiance : présenter son objectif de progrès au groupe.

Travaux pratiques
Travail en binôme et enrichissement en grand groupe.

Participants / Prérequis

» Participants

Toute personne ayant suivi le stage "Assertivité et affirmation de soi, réf. ASO" ou souhaitant se perfectionner dans le développement et l'affirmation de soi.

» Prérequis

Bonnes connaissances de base et volonté de s'engager dans un travail de connaissance de soi.
Intra / sur-mesure

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(réponse sous 48h)

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Avis clients
picto avis clients
JAMILA D. 14/10/2021
5 / 5
Très bons échanges. Beaucoup de temps accordé aux exercices pratiques en groupe ou binômes, ce qui a permis des échanges riches et des feedbacks constructifs.

CLIO D. 14/10/2021
5 / 5
Très complet, formateur pédagogue, à l’écoute et très disponible.

CAROLINE G. 14/10/2021
5 / 5
J’ai beaucoup apprécié l’équilibre entre le contenu théorique et les mises en pratique conduites par Laurent avec beaucoup de pédagogie et de psychologie. Les exercices de mises en pratique ont été réellement clés pour progresser et identifier des points d’amélioration et des points forts à valoriser. L’animation du formateur a joué un rôle très important dans ma satisfaction vis-

NORA Z. 09/08/2021
5 / 5
Formation très intéressante. Formatrice passionnée et très attentive Beaucoup d’exercices pour mettre en pratique

FRÉDÉRIC C. 28/06/2021
5 / 5
merci Laurent pour la qualité de ton animation durant cette formation à distance. Tu as su mettre en place une bonne dynamique et bienveillance dans le groupe.

PASCAL L. 28/06/2021
5 / 5
Une bonne écoute et prend le temps de répondre à chaque problématique posée

TUYEN LE T. 28/06/2021
5 / 5
Laurent est pédagogue et a su nius mettre à l’aise dans la pratique du stage. Il a des mots justes et pertinents.

MATHIEU H. 28/06/2021
5 / 5
Très enrichissant grâce aux nombreux cas théoriques et pratiques

ESTELLE T. 28/06/2021
5 / 5
Enrichissant, intéressant, concret, réflexion sur soi

MARINE Y. 24/06/2021
3 / 5
J’ai apprécié le côté Sur Mesure du contenu et la possibilité de traiter une situation individuelle. Mais j’ai été assez déçu sur le contenu, car je connaissais les techniques abordées et le rythme étaient assez lent.

CHRISTEL . 24/06/2021
5 / 5
Excellente animation à distance : pas de perte de qualité ou de contenu par rapport à une formation présentielle (facile à suivre, participation active de tous...)

ODILE C. 24/06/2021
4 / 5
Bon groupe mais des longueurs et manque de dynamisme. La 1ere partie est assez longue et trop théorique. Ayant déjà réalisé une formation sur l’assertivité, j’aurais apprécié avoir plus de tips pour gagner en assertivités. Avoir plus de pratique et moins de théorie. La 2ème partie est plus intéressante car plus de cas pratiques.

YVES C. 24/06/2021
3 / 5
Les exercices sont très intéressants mais malheureusement ils sont ternis par un rythme qui est trop lent. Le contenu théorique manque de précision. L’animation n’est pas suffisamment dynamique surtout sur le début du stage. Certains passages sont presque ennuyeux

LIONEL L. 24/06/2021
5 / 5
Contenu très intéressant même si déjà parcouru au cours de la formation niveau 1. La piqure de rappel et les échanges un à un ont été très productifs.

SANDRA F. 25/03/2021
5 / 5
super cours, avec apport très concret et répond à des situations spécifiques très bon groupe Très bon formateur bienveillant, pédagogique

KATHY K. 25/03/2021
5 / 5
Le temps a été pris pour chaque sujet et également en respect avec nos besoins

VALÉRIE A. 25/03/2021
5 / 5
Bonne écoute de l’animateur qui a su allier théorie et pratique tout en faisant du personnalisé selon les attentes de chacun. Un temps pour les échanges entre chacun a permis aussi d’apporter des compléments d’informations

SANDRINE F. 25/03/2021
5 / 5
A faire et refaire sans modération. Un animateur et une animation au top. Une formation très très intéressante. Merci Laurent pour ces 2 jours qui me profiteront bien plus encore.

SAMUEL J. 25/03/2021
5 / 5
Contenu parfaitement adapté aux problèmatiques exposées au départ. Equilibre parfait entre théorie et exercices pratiques. L’animateur est top et très à l’écoute.

JULIA T. 08/03/2021
5 / 5
Formateur très à l’écoute qui sait s adapter à son public

LAETITIA F. 08/03/2021
4 / 5
Bon équilibre entre théorie et pratique. Supports théorique synthétique, et utilisé plutôt comme appui à une situation-sujet évoqué plutôt qu’un suivi dans l’ordre.

CÉCILE M. 08/03/2021
5 / 5
l’animateur a été très attentif à nos attentes et a adapté sa formation en conséquence. Ca a permis de cibler très précisément les axes de progression et les points à travailler

MARINE R. 18/01/2021
5 / 5
J’ai beaucoup apprécié la formation et la formatrice. Elle a su transmettre son savoir et ses connaissances avec beaucoup d’intérêt

STÉPHANIE L. 07/12/2020
5 / 5
Contenu pédagogique super

DEROUARD L. 07/12/2020
5 / 5
Contenu très adapté et bien choisi pour ce groupe. La taille du groupe a permets un travaille plus détaillé sur chaque participants.

BOURGEOIS D. 07/12/2020
5 / 5
J’ai beaucoup apprécié le format qui n’était pas que théorique mais qui contenait aussi des échanges d’expériences, des exercices…. Méthode approchée par le formateur est une méthode qui est très proche de la personne, de chacun des participants. Ce qui est fort appréciable.

KOLICI E. 07/12/2020
5 / 5
Equilibre théorie - pratique et feedback sur mesure

ISABELLE D. 30/11/2020
5 / 5
En cas de formation à distance, il serait bien d’envoyer les supports la semaine d’avant avec la convocation car on perd du temps le premier jour à les imprimer si on peut (imprimante personnelle). Sinon ils sont bien faits.

ETIENNE T. 30/11/2020
5 / 5
Formation très intéressante qui donne des outils concrets. Mme Michelin l’a rendue très concrète, vivante et captivante. Les supports de cours sont un peu trop succincts et un glossaire serait le bienvenu car certains termes employés ont une signification différente de leur sens commun.

> 1500 M€ E. 30/11/2020
5 / 5
Excellent.

SOUCASSE A. 30/11/2020
5 / 5
Bonne formation étayée par des exemples concrets et des mises en situation Permet de structurer le contenu de la formation Merci pour l’implication des participants et de la Formatrice. Merci Olivia
Avis clients 4,8 / 5

Les avis clients sont issus des feuilles d’évaluation de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des avis datant de moins de 12 mois.

CLASSE A DISTANCE

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Horaires

Les cours ont lieu de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30.
Les participants sont accueillis à partir de 8h45.
Pour les stages pratiques de 4 ou 5 jours, les sessions se terminent à 15h30 le dernier jour.