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Nos domaines de formation :
Toutes nos formations Assertivité, gestion du stress et des émotions

Formation Développer son charisme et sa confiance en soi
Atelier théâtre

4,8 / 5
Stage pratique
Best
Durée : 2 jours
Réf : THP
Prix  2019 : 1420 € H.T.
Pauses et déjeuners offerts
  • Programme
  • Participants / Prérequis
  • Intra / sur-mesure
  • avis vérifiés
Programme

Cet atelier théâtre vous permettra de développer, grâce aux techniques d'acteurs, votre confiance en soi, votre aisance verbale et corporelle dans des situations professionnelles comme la conduite d'entretien ou de réunion, une présentation orale en interne ou en externe et améliorer votre relationnel quotidien.

Objectifs pédagogiques

  • Travailler son ancrage corporel et sa respiration
  • Développer sa force de conviction à l'oral
  • S'exprimer avec fluidité et savoir écouter dans l'échange
  • Harmoniser sa communication verbale et sa gestuelle
  • Dépasser son trac et mieux gérer ses émotions

Travaux pratiques

Par un biais créatif, les exercices sollicitent à la fois l'intellect, les émotions, le corps et la voix pour travailler sur la confiance en soi.

Méthodes pédagogiques

Pédagogie ludique et participative basée exclusivement sur des exercices d'entraînement d'acteur adaptés pour des "non-acteurs".
PROGRAMME DE FORMATION

Développer sa présence et son charisme

  • Respirer efficacement.
  • Développer sa conscience corporelle.
  • Acquérir un bon ancrage au sol.
  • Se présenter positivement.

Exercice
Exercices techniques sur la respiration, l'ancrage, le maintien, le regard. Présentation de soi.

Etre convaincant et savoir se faire entendre

  • Prendre la parole avec autorité et engagement.
  • Identifier et faire passer un message clé.
  • Développer sa force de conviction.
  • Maîtriser les règles de base de la rhétorique : avoir un objectif, s'adapter à l'auditoire, structurer son discours.

Exercice
Défendre un point de vue. Trois minutes pour convaincre. Raconter une fable avec ses propres mots.

Développer sa fluidité verbale

  • Maîtriser les mécanismes de l'éloquence pour s'exprimer librement.
  • Développer son sens de l'improvisation et sa créativité.
  • Etre à l'écoute pour améliorer sa repartie.
  • Savoir susciter des interactions avec ses interlocuteurs.

Exercice
Exercices d'improvisation théâtrale. Entraînement sur les règles de base de l'éloquence.

Gagner en confiance en soi et en aisance

  • Identifier ses qualités personnelles.
  • Adopter une posture relationnelle efficace.
  • Savoir se synchroniser avec les autres.
  • Oser partager son opinion.

Exercice
Exercice du "miroir". Les positions de vie.

Développer son aisance corporelle

  • Acquérir une meilleure expression corporelle.
  • Développer sa communication non verbale.
  • Harmoniser sa communication verbale et sa gestuelle.
  • Oser être créatif et accepter d'être regardé(e).

Exercice
Jeu des statues ou "théâtre image" : travail sur la créativité en groupe. Exercices de dynamisation et d'expression corporelle.

Savoir gérer son trac

  • Maîtriser sa respiration pour mieux gérer ses émotions.
  • Dépasser son trac grâce à la visualisation positive.
  • Utiliser le regard et la distance d'interaction pour trouver sa zone de confort.
  • Focaliser son attention sur son message et ses interlocuteurs.

Mise en situation
Exercices de prise de parole face au groupe sur une thématique choisie.

Etablir un bilan individuel

  • Comprendre ses préférences de communication.
  • Intégrer la façon dont on est perçu par les autres.
  • Définir ses atouts et ses axes de progrès.

Echanges
Elaborer des objectifs individuels de progrès.

Participants / Prérequis

» Participants

Toute personne souhaitant développer sa posture et son impact à l'oral.

» Prérequis

Aucune connaissance particulière.
Intra / sur-mesure

Demande de devis intra-entreprise
(réponse sous 48h)

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Avis vérifiés
picto avis vérifiés
olivier C. 15/07/2019
4 / 5
Plus de cas pratiques et mises en situation pro avec analyse critique. Plus d'outil pragmatiques

Dylan B. 15/07/2019
4 / 5
L'alternance d'éléments incontournables de théorie sur les sujets, la pratique par des exercices stimulants sont positifs pour vivre l'expérience des enseignements

Virginie J. 15/07/2019
5 / 5
Contenu et pédagogie intéressants

hugues T. 15/07/2019
5 / 5
Exercices très concrets et "bousculants"

louison O. 24/06/2019
5 / 5
Très bien. Formation très intéressante.

Emmanuelle B. 24/06/2019
5 / 5
Formation parfaite. Beaucoup de pratique, exercices ludiques, beaucoup de bienveillance, on est poussé sans être mis en difficulté ce qui permet de se lâcher et de prendre confiance, d'oser. Contenu varié, j'ai appris beaucoup de choses. Formatrice bienveillante et pédagogue.

Audrey L. 24/06/2019
5 / 5
Très bonne formation. On repart avec des clefs pour nous aider au quotidien. Les exercices sont variés et intéressants. On nous pousse dans nous brusquer : on est mis en confiance et on se dépasse sans s'en rendre compte. Conseil individuel appréciable et très utile.

Juliette B. 24/06/2019
5 / 5
Beaucoup de techniques apprises, des mises en situation pertinentes. 2 jours c'est peut être même un peu court car le 2e jour on commence à bien se libérer. Formatrice bienveillante qui ne force pas et qui s'adapte bien à chaque personne.

martin S. 24/06/2019
5 / 5
Très bonne formatrice qui a tiré le meilleur du groupe. Exercices variés et stimulant.

Charlotte T. 24/06/2019
5 / 5
Formatrice très à l ecoute Conseils individualisés Bon equilibre exeecices groupe et individuels

johanna T. 24/06/2019
5 / 5
Très bonne formation avec des exercices divers et variés qui permettent de travailler divers points à la fois en groupe et individuellement. Formatrice pédagogue et de bon conseil. Je recommande

Nathalie D. 24/06/2019
5 / 5
formation tres ludique. Avec des exercices facilement reutilisables. Bonne formation

LANGLAIS 13/06/2019
5 / 5
J'ai aimé les différentes façons de découvrir et d'apprendre

CASSARD J. 13/06/2019
5 / 5
Formatrice très agréable qui considère tout le monde. Une formation que j'aurai aimé continuer !

Charlene D. 13/06/2019
5 / 5
Très bonne formation, cas pratique agréable. Bonne formatrice

Lauriane D. 13/06/2019
5 / 5
Une très bonne formation, dynamique par ses interactions entre l'intervenant et les participants.. une très belle expérience et de bons souvenirs. On apprend sur soi et au-delà..

Olivier P. 11/06/2019
5 / 5
Très enrichissant

Guillaume F. 11/06/2019
5 / 5
Les explications théoriques suivies de mises en pratique s'enchaînent très bien et de manière ludique, très appréciable

Nathalie V. 11/06/2019
4 / 5
Un travail approfondi avec chaque participant

Nabil A. 11/06/2019
4 / 5
Formateur compétent et pédagogue
Avis client 4,8 / 5

Les avis client sont issus des feuilles d’évaluation de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des avis datant de moins de 12 mois.

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Horaires

Les cours ont lieu de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30.
Les participants sont accueillis à partir de 8h45.
Pour les stages pratiques de 4 ou 5 jours, les sessions se terminent à 15h30 le dernier jour.
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