Le trac est une inquiétude, une peur que l'on ressent avant de subir une épreuve. L'apprivoiser consiste à reconnaître et accepter ses émotions, ses qualités et ses marges de progression. Ce stage vous apportera les techniques pour donner le meilleur de vous-même et surmonter votre trac.
Exercice
Autodiagnostic. Lister les antidotes. Echanges.
Exercice
Exercice de relaxation et de respiration. Renforcer ces appuis, trouver son axe et jouer sur les postures.
Exercice
Réalisation d'un ancrage. Visualisation.
Jeu de rôle
Test sur les "petites voix". Jeu de rôle.
Exercice
Le plan commun. Jeu de rôle : improvisation collective.
Haig N. 17/12/2020 |
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Alexandre L. 17/12/2020 |
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Laure C. 17/12/2020 |
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Les avis client sont issus des feuilles d’évaluation de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des avis datant de moins de 12 mois.