Tout le monde est ponctuellement confronté à la colère, la sienne ou celle d'autrui. Apprendre à la gérer vous permettra de favoriser efficacité et performance dans votre quotidien. Vous serez en mesure de contrôler et affronter cette émotion et ainsi de développer votre assertivité et vos compétences relationnelles.
Exercice
Autodiagnostic de ses habitudes comportementales pour définir les origines de sa colère.
Exercice
Analyse personnelle de la manière de nourrir ses besoins pour gérer sa colère.
Exercice
Etude des représentations de soi et des conséquences sur nos tensions internes. Présentation de soi et définition de ses motivations.
Mise en situation
Sur la base de films, analyse des signes précurseurs de l'agressivité et de la colère. Mise en situation pour la contenir.
Mise en situation
Exercices de verbalisation positive, de gestion de la contradiction. Présentation de son plan d'action.
Voreux R. 10/12/2020 |
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Magalie M. 10/12/2020 |
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nadia G. 10/12/2020 |
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Les avis client sont issus des feuilles d’évaluation de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des avis datant de moins de 12 mois.