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Toutes nos formations Efficacité personnelle, gestion du temps

Formation Développement personnel, les meilleures pratiques

4,7 / 5
Stage pratique
Durée : 2 jours
Réf : HAB
Prix  2021 : 1470 € H.T.
Pauses et déjeuners offerts
  • Programme
  • Participants / Prérequis
  • Intra / sur-mesure
  • avis clients
Programme

Ce stage vous permettra de maîtriser les outils et les méthodes qui vous rendront plus efficace dans votre vie professionnelle et qui vous permettront notamment d'améliorer vos relations interpersonnelles et de favoriser le travail en équipe.

Objectifs pédagogiques

À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de :
  • Savoir prioriser et gérer son temps selon son fonctionnement et ses objectifs de vie
  • Développer des relations interpersonnelles constructives
  • Augmenter son efficacité professionnelle grâce à la gestion du stress et des émotions
  • Améliorer votre assertivité pour surmonter les problèmes.

Exercice

Alternance de réflexions collectives, de mises en situation et d'apports théoriques. Un plan d'efficacité personnalisé sera mis en place par chacun.
PROGRAMME DE FORMATION

Choix de vie et priorités

  • Savoir prendre sa vie en main et se fixer des objectifs.
  • Connaître et utiliser les règles et les savoir-faire de la priorisation.
  • Se centrer sur l'important dans sa vie professionnelle et personnelle.
  • Se situer par rapport à ses différentes priorités.

Travaux pratiques
Identification des éléments fondamentaux de sa vie professionnelle et personnelle. Appropriation des techniques de gestion des priorités. Application personnalisée, suivi individuel par le formateur.

Gérer et répartir son temps pour décupler son efficacité

  • Comprendre les fondements de la gestion du temps.
  • Analyser l'usage actuel de son temps.
  • Mettre en adéquation ses priorités de vie et la nouvelle gestion de son temps.
  • Adopter une solution de planification personnalisée.
  • Mettre en place une organisation plus cohérente avec nos obligations, nos besoins et nos envies.

Travaux pratiques
Exercice sur la réalisation d'un planning par priorité.

Développer son efficacité dans les relations interpersonnelles

  • Prendre conscience des différents cadres de référence pour une meilleure communication.
  • Créer des relations constructives grâce à l'écoute active.
  • Coopérer à tous les niveaux pour des bénéfices partagés.
  • Développer son empathie pour une compréhension réciproque.

Travaux pratiques
Mise en situation sur les qualités et les axes de progrès de chacun dans l'usage de ces techniques.

Assertivité et gestion du stress

  • Développer sa capacité à gérer ses émotions comme outil principal d'efficacité.
  • Adapter les techniques de gestion du stress à son propre fonctionnement.
  • Automatiser ses propres techniques de gestion du stress.
  • Gérer les situations délicates grâce à l'assertivité.

Travaux pratiques
Travail sur la respiration, relaxation et visualisation.

Assurer la dynamique sur le long terme

  • Affirmer ses choix : oser avoir confiance en soi.
  • Accepter pleinement ses compétences et les développer.
  • Etablir son "plan d'efficacité" personnel : fixation d'objectifs d'amélioration.

Travaux pratiques
Mise en situation et proposition d'exercices individualisés.

Participants / Prérequis

» Participants

Tout public.

» Prérequis

Aucune connaissance particulière.
Intra / sur-mesure

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(réponse sous 48h)

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Avis clients
picto avis clients
MÉLANIE T. 22/03/2021
5 / 5
Le contenu est très pertinent et Marie très pédagogue. L’utilisation de métaphores rend la théorie facile à intégrer.

LAHAILLE CHRISTELLE B. 22/03/2021
5 / 5
Contenu en adéquation avec mes attentes Alternance théorique/exercice bien adapté. Très bonne alternance travail/pause

BERTHE . 25/01/2021
5 / 5
Formation trés enrichissante et formatrice top et á l écoute

ALEXANDRA C. 03/12/2020
4 / 5
Animatrice dynamique, maitrise du sujet et à l’écoute

JEAN B. 03/12/2020
5 / 5
Bon timing. Bonne inter-interacivité entre formateur et les élèves. Bonne capacité d’écoute de la formatrice qui qui maîtrise parfaitement son sujet. Alternance entre théorie et pratique qui permet une bonne dynamique.

OUAFFA B. 03/12/2020
5 / 5
Très enrichissant et formatrice très à l’écoute et prends le temps avec chaque élève

DU PAMELLA L. 24/09/2020
5 / 5
Bravo Charlotte pour ce partage!

LAURENCE B. 24/09/2020
5 / 5
Cours dynamique et très bien mené avec de la pratique et des exemples concrets

MUSTAPHA H. 24/09/2020
5 / 5
Bon contenu adapté à chaque sujet traité.

MARYLIN C. 24/09/2020
5 / 5
Le contenu de la formation a été adapté aux besoins des stagiaires grâce aussi à la grande qualité pédagogique de notre formatrice

CATHERINE B. 25/06/2020
5 / 5
Super formation, j’ai repris toutes mes notes pour les inscrire sur le résumé power point, et passer à la pratique !!
Avis clients 4,7 / 5

Les avis clients sont issus des feuilles d’évaluation de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des avis datant de moins de 12 mois.

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Horaires

Les cours ont lieu de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30.
Les participants sont accueillis à partir de 8h45.
Pour les stages pratiques de 4 ou 5 jours, les sessions se terminent à 15h30 le dernier jour.