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Toutes nos formations Efficacité personnelle, gestion du temps

Formation Efficacité professionnelle

full learning orsys
Option blended learning
4,5 / 5
Stage pratique
Best
Durée : 3 jours
Réf : EFF
Prix  2021 : 1990 € H.T.
Prix blended 2021 : 2180 € H.T.
Pauses et déjeuners offerts
  • Programme
  • Participants / Prérequis
  • Intra / sur-mesure
  • avis clients
Programme

Augmenter son efficacité professionnelle, c'est dépasser ses compétences techniques pour rester en phase avec son milieu professionnel. A l'issue de cette formation, chaque participant saura se positionner dans son environnement et aura acquis les méthodes et les outils indispensables pour assurer son développement et son efficacité professionnelle, dans un souci de gain de temps et de productivité.

Objectifs pédagogiques

À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de :
  • Adapter sa communication aux personnes et aux situations
  • Utiliser les techniques de communication pour atteindre son objectif
  • Gérer les situations difficiles en gardant la maîtrise de ses émotions
  • Affronter son stress grâce à des méthodes utilisables en toutes circonstances

Travaux pratiques

Trois journées opérationnelles construites autour d'une méthode éprouvée en milieu professionnel. Elles permettront aux participants de mieux exploiter leur potentiel d'efficacité relationnelle et de définir leurs axes d'amélioration.
PROGRAMME DE FORMATION

E-learning avant présentiel

    Blended learning   Prenez conscience des facteurs de perte de temps

    Comprendre les principes de l'efficacité personnelle

    • Appréhender les dimensions de l'efficacité.
    • Distinguer les vecteurs de l'efficacité : orientation production et orientation relation.
    • Connaître les différents styles professionnels et les utiliser à bon escient.

    Travaux pratiques
    Echanges d'expériences avec les participants.

    Identifier son style personnel et adopter la bonne attitude

    • Distinguer les modes d'interactions en groupe : proactivité et réactivité.
    • Identifier les différents niveaux d'autonomie.
    • Adapter son style en fonction de son environnement et de l'objectif à atteindre.
    • Connaître les quatre grands types d'attitudes et de motivations.
    • Identifier son positionnement : fuite, manipulation ou agressivité.
    • Comprendre sa relation à autrui pour améliorer ses interactions.

    Travaux pratiques
    Réalisation d'un autodiagnostic : proactivité ou réactivité. Identifier son attitude prédominante de positionnement. Débriefing et analyse de l'intervenant.

    Améliorer sa communication

    • Comprendre les règles de base de la communication, les messages et les processus.
    • Identifier les différents styles de communication chez soi et chez les autres.
    • Appréhender les quatre facteurs constitutifs de la confiance pour favoriser les échanges.
    • Savoir optimiser ses messages.
    • Appliquer quelques principes de base pour communiquer efficacement au quotidien.

    Travaux pratiques
    Jeux de rôle filmés et analysés avec le groupe. Débriefing de l'intervenant.

    Favoriser son propre développement

    • Comprendre le processus de changement pour mieux le gérer.
    • Identifier ses messages contraignants pour s'en détacher : les drivers.
    • Mettre en place et faire vivre son processus de développement personnel.
    • Appliquer ses décisions et valider les résultats obtenus.

    Travaux pratiques
    Identifier ses messages contraignants. Résolution de problématiques. Débriefing de l'intervenant.

    Gérer les situations difficiles

    • Connaître les différents types de conflits professionnels.
    • Identifier les différents niveaux de désaccords.
    • Pratiquer la communication non violente.
    • Maîtriser les étapes de résolution des désaccords : la méthode DESC.
    • Améliorer sa maîtrise émotionnelle.
    • S'affirmer en formulant une critique constructive.
    • Savoir dire non.

    Travaux pratiques
    S'entraîner à exprimer ses émotions. Mises en situation filmées pour sortir d'une situation conflictuelle. Analyses avec le groupe et débriefing de l'intervenant.

    Vendre ses idées et argumenter

    • Clarifier l'objectif à atteindre.
    • S'adapter à son interlocuteur.
    • Bâtir son argumentaire à l'aide de la méthode CAB.
    • Argumenter pour convaincre : créer le cadre, rechercher les solutions et élaborer un plan d'actions.

    Travaux pratiques
    Jeux de rôle filmés et analysés avec le groupe. Débriefing de l'intervenant.

    Gérer son temps et ses priorités

    • Optimiser son temps en fonction de son bio-rythme.
    • Distinguer l'important de l'urgent et savoir prioriser les tâches.
    • Repérer et neutraliser ses voleurs de temps pour gagner en efficacité.
    • Développer ses réflexes gain de temps.

    Travaux pratiques
    Définir et cartographier ses priorités à l'aide de la matrice d'Eisenhower. Analyse avec le groupe et débriefing de l'intervenant.

    Gérer son stress

    • Identifier les différents niveaux de stress.
    • Connaître les symptômes du stress.
    • Evaluer ses propres facteurs de stress.
    • Augmenter sa résistance au stress et apprendre à le réguler.
    • Pratiquer la visualisation et l'ancrage.

    Travaux pratiques
    Pratique de techniques de respiration, visualisation et ancrage contre le stress.

    Se motiver et s'autoformer

    • Distinguer motivation, satisfaction et implication.
    • Connaître les théories motivationnelles et les différentes formes de reconnaissance.
    • Développer ses talents et s'impliquer dans la réalisation de ses objectifs.
    • Bâtir son projet professionnel en fonction de son environnement.
    • Développer ses connaissances par l'autodidaxie.
    • Identifier et gérer les attentes et les besoins de ses interlocuteurs.

    Travaux pratiques
    Mise en place d'un plan d'action.

    E-learning après présentiel

      Blended learning   Identifier les styles de communication
      Blended learning   Développer son empathie
      Blended learning   Qu’est-ce que la confiance en soi ?
      Blended learning   Comment s’affirmer dans les situations difficiles ?
      Blended learning   Comment trouver des arguments ?
      Blended learning   Analyser et évaluer son stress
      Participants / Prérequis

      » Participants

      Cette formation s'adresse à tout professionnel désirant développer ses capacités professionnelles sur son poste de travail.

      » Prérequis

      Aucune connaissance particulière.
      Intra / sur-mesure

      Demande de devis intra-entreprise
      (réponse sous 48h)

      Vos coordonnées

      En cochant cette case, j’atteste avoir lu et accepté les conditions liées à l’usage de mes données dans le cadre de la réglementation sur la protection des données à caractère personnel (RGPD).
      Vous pouvez à tout moment modifier l’usage de vos données et exercer vos droits en envoyant un email à l’adresse rgpd@orsys.fr
      En cochant cette case, j’accepte de recevoir les communications à vocation commerciale et promotionnelle de la part d’ORSYS Formation*
      Vous pouvez à tout moment vous désinscrire en utilisant le lien de désabonnement inclus dans nos communications.
      * Les participants inscrits à nos sessions de formation sont également susceptibles de recevoir nos communications avec la possibilité de se désabonner à tout moment.
      Avis clients
      picto avis clients
      KATHLEEN L. 29/03/2021
      5 / 5
      Marie a pu nous faire vivre la formation en variante les exemples, le format, et en faisant participer tout le monde, le tout dans un exemple à la fin de la formation de bon communication.

      STÉPHANIE C. 29/03/2021
      5 / 5
      Très intéressant, chaque thème est amené "en douceur" et avec logique par rapport aux attentes de chacun et aux situations/thèmes déjà abordés. L’objectif qui est recherché est double : professionnel et personnel, et ça c’est top ! Merci à Marie pour toutes ses explications et son écoute.

      PIERRE B. 29/03/2021
      5 / 5
      Merci pour ces 3 jours très riches.

      LUDIVINE G. 29/03/2021
      5 / 5
      J’ai apprécié la formation, son contenu me sera utile tant sur le plan professionnel que personnel. J’ai vraiment le sentiment d’être mieux armée pour faire face aux situations difficiles. J’ai adoré la formatrice Marie qui a rendu concrets et vivants les apprentissages tout en étant bienveillante à notre égard.

      VALERIE B. 29/03/2021
      5 / 5
      Excellente formation qui aide à gérer son temps, les conflits et propose des aides pour gérer le stress

      KARIMA B. 25/01/2021
      5 / 5
      Contenu assez complet, sujets essentiels abordés, mais très dense. Bonne articulation des les différents points.

      ALEXANDRE G. 25/01/2021
      5 / 5
      Bon contenu, bonne animation

      FABRICE M. 11/01/2021
      5 / 5
      Bonne dynamique avec beaucoup de partage d’expérience

      MARCELLO M. 11/01/2021
      5 / 5
      Contenu complet et reprenant plusieurs situations et outils à mettre en place. Le formateur a su mettre et maintenir un dynamisme constant qui a rendu cette formation agréable à suivre.

      XAVIER C. 11/01/2021
      4 / 5
      Formation effectuée en visio sous teams, difficile de faire des jeux de role et des mises en pratique.

      SIARI . 11/01/2021
      5 / 5
      Formation enrichissante sur le plan personnel et professionnel.

      YANNICK S. 07/12/2020
      5 / 5
      Exercice difficile à distance, malheureusement.

      AUDREY M. 07/12/2020
      5 / 5
      Formation très puissante qui permet de nous éviter de tourner en rond et de mettre des mots sur des pensées parfois diffuses que l’on n’arrive pas à développer. Des concepts théoriques avec une sélection d’outils et de segmentations assez riches qui nous permet de prendre du recul/réfléchir/identifier de façon méthodique notre façon de fonctionner et, finalement, apprendre à jouer sur l

      SOUHEYL K. 07/12/2020
      4 / 5
      la situation sanitaire (Covid) n’a pas permis de profiter pleinement d’une formation qui traite la communication .

      CHRISTIAN L. 07/12/2020
      4 / 5
      Formation non adaptée à du distanciel.... La pratique perd tout son intérêt car de réactivité des participants

      SYLVIE D. 07/12/2020
      5 / 5
      très bien

      PAULINE G. 07/12/2020
      5 / 5
      Bon équilibre entre théorie et pratique

      REGIS W. 07/12/2020
      5 / 5
      J’ai très apprécié.

      SONIA M. 30/11/2020
      5 / 5
      le contenu était conforme à mes attentes et même plus. La formatrice était a l’écoute, on voit qu’elle connait son métier. Elle est passionnée, cela me motive pour continuer. Les mises en situation étaient vraiment intéressantes

      BRUNO G. 30/11/2020
      5 / 5
      Très bonne cohérence du contenu, soutenu par unetrès bonne formatrice qui aime son travail et nous a fait aimer la formation.

      BARBARA F. 30/11/2020
      5 / 5
      Très bonne initiation sur les principes de l’efficacité professionnelle. L’alternance entre théorie et application, la pédagogie à travers de nombreuses illustrations pour aider à la compréhension des principes ont été très appréciables. Cette formation me donne envie de poursuivre ces réflexions sur soi et ses relations par rapport aux autres et au monde qui l’entoure.

      ELISA F. 16/11/2020
      5 / 5
      La formation est très complète. Ciblée et adaptée aux besoins des stagiaires. La durée de la formation permet d’aborder efficacement de nombreux sujets. La formation est à recommander même pour des personnes qui se sentent efficaces car elle permet de mieux se connaitre et de mieux comprendre ses besoins.

      MARIE CATHERINE P. 16/11/2020
      5 / 5
      Stage très dense ce qui explique le peu de temps sur les exercices pratiques. Rythme adapté à la formation en distanciel (pause toutes les heures) Formatrice très pédagogue, très à l’écoute et très agréable (important lors d’une formation en visio)

      PHILIPPE B. 16/11/2020
      4 / 5
      Très intéressant comme approche

      ROGER G. 16/11/2020
      5 / 5
      Formation correspondant bien à mes attentes. Bons effets espérés.

      CHANDELLE . 16/11/2020
      5 / 5
      Trés satisfait

      SÉVERINE B. 16/11/2020
      5 / 5
      Contenu riche et intéressant. Alternance de théorie et de pratique, c’est un ++

      SYLVIE R. 16/11/2020
      4 / 5
      Je m’attendais à une approche différente de cette thématique que j’ai vu déjà dans d’autres formations avec d’autres appellations mais l’interlocuteur a bien géré sa séance c’est moi qui avait d’autres attentes d’approche de ce sujet

      CHRISTELLE D. 16/11/2020
      5 / 5
      Formation très intéressante , sur le plan professionnel et sur le plan personnel

      ESTELLE Y. 12/10/2020
      5 / 5
      Varié et concret!

      RENAULT E. 14/09/2020
      4 / 5
      La pédagogie a été mise à mal en raison de l’organisation à distance de cette formation alors qu’elle était prévue en physique. L’équilibre théorie/pratique a du être revu dans ces conditions. La mise en ambiance du groupe était bonne mais n’a pas été poursuivi par des échanges de pause café, même à distance

      STÉPHANE R. 14/09/2020
      5 / 5
      Bonne adaptation à une formation à distance

      PHILIPPE H. 14/09/2020
      5 / 5
      plus de mise en situation permettrait de mieux s’approprier les sujets

      MICKAEL D. 14/09/2020
      4 / 5
      Contenu et pédagogie en cohérence avec l'objectif de la formation. Formation au top.

      CHRISTEL V. 14/09/2020
      4 / 5
      Très proche de l'humain et empathique, approche humaine.

      ERIC L. 14/09/2020
      4 / 5
      Contenu très dense à la durée.

      ALEXANDRE B. 14/09/2020
      4 / 5
      Formation très riche en souvenir, beaucoup d'expérience perso et très compréhensible

      MICKAËL B. 06/07/2020
      5 / 5
      Bonne approche par rapport au traitement du sujet, seul contrainte à distance pour les exercices qui était travaillé tout de même

      ELIAN R. 06/07/2020
      5 / 5
      Stage très intéressant

      EMMANUELLE S. 06/07/2020
      5 / 5
      Pédagogie bien rythmée compte tenu de la densité du sujet de formation. Pédagogie bien adaptée aux participants.

      ESTHER W. 02/06/2020
      4 / 5
      Contenu: très complet pour une personne en début de carrière. J’avoue que j’avais déjà vu beaucoup de ces points lors de formations en interne . Un rafraichissement était le bienvenu car j’avais oublié beaucoup de points. La pédagogie est bienveillante et tout le monde peut exprimer son point de vue

      LECUYER L. 02/06/2020
      5 / 5
      Avoir une fiche synstétique des points abordés.

      AMMO A. 02/06/2020
      5 / 5
      Très bien fait

      NASSERA H. 02/06/2020
      5 / 5
      Formation très interessante qui nous permet d’avoir de nouvelles methodes et des nouveaux outils pour mieux gérer son temps et savoir bien communiquer. La partie sur le developpement personnel est très interessante permettant ainsi de savoir quel point améliorer.

      RABAH L. 02/06/2020
      5 / 5
      C ’est parfait. La formatrice est à l’écoute et elle répond à toutes les questions.

      SIMON F. 02/06/2020
      5 / 5
      très bonne appréciation.

      BOULEMIA A. 11/05/2020
      5 / 5
      Contenu très fourni qui offre un panorama intéressant des différents problématiques que l’on peut rencontrer dans sa vie professionnelle mais aussi personnelle. Très bonne pédagogie, simple et efficace.

      JORAN A. 11/05/2020
      5 / 5
      Très satisfait du contenu, de l’énergie et de la volonté de transmettre de Sandrine Les 3 jours sont passés très vite et j’ai beaucoup appris

      CHLOÉ D. 11/05/2020
      5 / 5
      Formation très complète, contenue très riche.
      Avis clients 4,5 / 5

      Les avis clients sont issus des feuilles d’évaluation de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des avis datant de moins de 12 mois.

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      Horaires

      Les cours ont lieu de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30.
      Les participants sont accueillis à partir de 8h45.
      Pour les stages pratiques de 4 ou 5 jours, les sessions se terminent à 15h30 le dernier jour.