
Cette formation vous permettra d'acquérir les outils et méthodes nécessaires afin de conserver le contrôle de vos émotions en tout temps et en toutes circonstances. Elle vous donnera les moyens pratiques pour demeurer pleinement efficace lors de situations émotives ou délicates.
Travaux pratiques
Rédaction d'un inventaire personnel de ses états émotifs et de leurs impacts.
Travaux pratiques
Test d'auto-évaluation des émotions et bilan.
Travaux pratiques
Mises en situations sur l'assertivité et le désamorçage d'attitudes agressives.
Travaux pratiques
Exercice de confrontation des pensées spontanées et des distorsions cognitives. Exercice d'application d'une technique de relaxation.
Travaux pratiques
Rédaction d'un plan d'action individuel de gestion des émotions.
Petit F. 08/02/2021 |
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Fanny T. 08/02/2021 |
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Cozette E. 08/02/2021 |
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Les avis client sont issus des feuilles d’évaluation de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des avis datant de moins de 12 mois.