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Améliorer ses relations par l'analyse transactionnelle

Améliorer ses relations par l'analyse transactionnelle

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Cette formation, basée sur les outils de l'analyse transactionnelle, vous permettra de mieux vous connaître dans la relation à l'autre, d'établir des relations positives dans la communication interpersonnelle, de prévenir les jeux psychologiques pour éviter les conflits.


Inter
Intra
Sur mesure

Cours pratique en présentiel ou en classe à distance

Réf. NAT
Prix : 1890 € HT
  3j - 21h
Pauses-café et
déjeuners offerts




Cette formation, basée sur les outils de l'analyse transactionnelle, vous permettra de mieux vous connaître dans la relation à l'autre, d'établir des relations positives dans la communication interpersonnelle, de prévenir les jeux psychologiques pour éviter les conflits.

Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de :
  • Analyser sa manière de communiquer avec les autres
  • Établir des relations positives dans la communication interpersonnelle
  • Prévenir les jeux psychologiques
  • Modifier les mécanismes de résistance au changement
  • Éviter les conflits

Public concerné
Toutes les personnes souhaitant utiliser les apprentissages de l'analyse transactionnelle pour mieux se connaître et optimiser leurs relations de travail.

Prérequis
Aucune connaissance particulière.

Programme de la formation

Intégrer les apprentissages de l'analyse transactionnelle

  • Les bases de l'analyse transactionnelle.
  • Le concept de scénario de vie.
Exercice
Les scénarios de vie suivis d'échanges collectifs.

Repérer sa manière de communiquer avec les autres

  • Les dominantes de la personnalité : le modèle des "états du moi ".
  • Les moyens de développer ses états du moi positifs.
  • Le repérage des états du moi de l'interlocuteur.
  • Les positions de vie conditionnant les comportements.
Exercice
Autodiagnostic : "l'egogramme", les positions de vie. Jeux de rôles : entraînement à la communication "adulte".

Construire des relations positives

  • Les transactions au service d'une meilleure communication.
  • Les signes de reconnaissance : définition et origines.
  • L'échange des signes de reconnaissance en entreprise.
  • La structuration du temps pour optimiser son temps relationnel.
Exercice
Jeux de rôle filmés de découverte des transactions. Entraînement individuel à la formulation de signes de reconnaissance.

Identifier et modifier ses mécanismes de résistance au changement

  • Les douze injonctions et leurs permissions.
  • Les messages contraignants : avantages, inconvénients, antidotes.
  • La représentation du changement : une question de filtre.
  • Les sentiments parasites.
  • Le tableau des méconnaissances.
Exercice
Autodiagnostic : les messages contraignants. Découverte des sentiments parasites et des méconnaissances.

Désamorcer les tensions menant au conflit

  • Les jeux psychologiques : définition et causes.
  • Le cas particulier du triangle dramatique.
  • Les méthodes pour sortir des jeux psychologiques.
Exercice
Cas pratique : le triangle des tensions.

Se donner les moyens de réussir

  • Le changement : une attitude responsable.
  • Les critères de l'autonomie.
  • Le "contrat" : des objectifs réalistes et acceptables pour soi et les autres.
Exercice
Etablissement d'un contrat individuel de changement.


Modalités pratiques
Exercice
Autodiagnostic, jeux de rôles suivis de débriefing collectif, cas pratiques.

Modalités d'évaluation
Le formateur évalue la progression pédagogique du participant tout au long de la formation au moyen de QCM, mises en situation, travaux pratiques…
Le participant complète également un test de positionnement en amont et en aval pour valider les compétences acquises.

Solutions de financement
Pour trouver la meilleure solution de financement adaptée à votre situation : contactez votre conseiller formation.
Il vous aidera à choisir parmi les solutions suivantes :
  • Le plan de développement des compétences de votre entreprise : rapprochez-vous de votre service RH.
  • Le dispositif FNE-Formation.
  • L’OPCO (opérateurs de compétences) de votre entreprise.
  • Pôle Emploi sous réserve de l’acceptation de votre dossier par votre conseiller Pôle Emploi.
  • Le plan de développement des compétences de votre entreprise : rapprochez-vous de votre service RH.
  • Le dispositif FNE-Formation.
  • L’OPCO (opérateurs de compétences) de votre entreprise.
  • Pôle Emploi sous réserve de l’acceptation de votre dossier par votre conseiller Pôle Emploi.

Avis clients
4,9 / 5
Les avis clients sont issus des évaluations de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des évaluations datant de moins de 12 mois. Seules celles avec un commentaire textuel sont affichées.
KHEIRA D.
30/06/21
5 / 5

Contenu très interessant, je pense que ce genre de formation devient nécessaire pour évoluer dans le monde du travail comme dans le domaine du privé. J’aurai également apprécié plus de temps d’exercice concret pour encore mieux assimiler le concept.
AURELIA G.
30/06/21
5 / 5

passionnant ! cette formation donne envie d’aller plus loin !
THIBAUT B.
30/06/21
5 / 5

Formation très riche, bcp d’exemples pour la vie pro et perso, bcp d’intéractions intéressantes dans le groupe et avec la formatrice au top !




Horaires
En présentiel, les cours ont lieu de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30.
Les participants sont accueillis à partir de 8h45. Les pauses et déjeuners sont offerts.
En classe à distance, la formation démarre à partir de 9h.
Pour les stages pratiques de 4 ou 5 jours, quelle que soit la modalité, les sessions se terminent à 15h30 le dernier jour.

Dates et lieux
Pour vous inscrire, sélectionnez la ville et la date de votre choix.
Du 17 Au 19 août 2022
Lyon
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Du 24 Au 26 août 2022
Classe à distance
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Du 24 Au 26 août 2022
Paris La Défense
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Du 26 Au 28 septembre 2022 *
Paris La Défense
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Du 26 Au 28 septembre 2022 *
Classe à distance
S’inscrire
Du 3 Au 5 octobre 2022
Lyon
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Du 28 Au 30 novembre 2022
Classe à distance
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Du 28 Au 30 novembre 2022
Paris La Défense
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