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Nos formations :

Toutes nos formations Maîtriser sa communication et son relationnel

Formation Améliorer ses relations par l'analyse transactionnelle

4,1 / 5
Stage pratique
Durée : 3 jours
Réf : NAT
Prix  2020 : 1970 € H.T.
Pauses et déjeuners offerts
  • Programme
  • Participants / Prérequis
  • Intra / sur-mesure
  • avis vérifiés
Programme

Cette formation, basée sur les outils de l'analyse transactionnelle, vous permettra de mieux vous connaître dans la relation à l'autre, d'établir des relations positives dans la communication interpersonnelle, de prévenir les jeux psychologiques pour éviter les conflits.

Objectifs pédagogiques

  • Analyser sa manière de communiquer avec les autres
  • Établir des relations positives dans la communication interpersonnelle
  • Prévenir les jeux psychologiques
  • Modifier les mécanismes de résistance au changement
  • Éviter les conflits

Exercice

Autodiagnostic, jeux de rôles suivis de débriefing collectif, cas pratiques.
PROGRAMME DE FORMATION

Intégrer les apprentissages de l'analyse transactionnelle

  • Les bases de l'analyse transactionnelle.
  • Le concept de scénario de vie.

Exercice
Les scénarios de vie suivis d'échanges collectifs.

Repérer sa manière de communiquer avec les autres

  • Les dominantes de la personnalité : le modèle des "états du moi ".
  • Les moyens de développer ses états du moi positifs.
  • Le repérage des états du moi de l'interlocuteur.
  • Les positions de vie conditionnant les comportements.

Exercice
Autodiagnostic : "l'egogramme", les positions de vie. Jeux de rôles : entraînement à la communication "adulte".

Construire des relations positives

  • Les transactions au service d'une meilleure communication.
  • Les signes de reconnaissance : définition et origines.
  • L'échange des signes de reconnaissance en entreprise.
  • La structuration du temps pour optimiser son temps relationnel.

Exercice
Jeux de rôle filmés de découverte des transactions. Entraînement individuel à la formulation de signes de reconnaissance.

Identifier et modifier ses mécanismes de résistance au changement

  • Les douze injonctions et leurs permissions.
  • Les messages contraignants : avantages, inconvénients, antidotes.
  • La représentation du changement : une question de filtre.
  • Les sentiments parasites.
  • Le tableau des méconnaissances.

Exercice
Autodiagnostic : les messages contraignants. Découverte des sentiments parasites et des méconnaissances.

Désamorcer les tensions menant au conflit

  • Les jeux psychologiques : définition et causes.
  • Le cas particulier du triangle dramatique.
  • Les méthodes pour sortir des jeux psychologiques.

Exercice
Cas pratique : le triangle des tensions.

Se donner les moyens de réussir

  • Le changement : une attitude responsable.
  • Les critères de l'autonomie.
  • Le "contrat" : des objectifs réalistes et acceptables pour soi et les autres.

Exercice
Etablissement d'un contrat individuel de changement.

Participants / Prérequis

» Participants

Toutes les personnes souhaitant utiliser les apprentissages de l'analyse transactionnelle pour mieux se connaître et optimiser leurs relations de travail.

» Prérequis

Aucune connaissance particulière.
Intra / sur-mesure

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(réponse sous 48h)

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Vous pouvez à tout moment vous désinscrire en utilisant le lien de désabonnement inclus dans nos communications.
* Les participants inscrits à nos sessions de formation sont également susceptibles de recevoir nos communications avec la possibilité de se désabonner à tout moment.
Avis vérifiés
picto avis vérifiés
de D. 21/09/2020
5 / 5
Pas assez de pratique le dernier jour.

Olivier H. 21/09/2020
5 / 5
Très complet et très bien presenté

Jean-daniel G. 21/09/2020
5 / 5
Bonne qualité de présentation. Clair et pédagogique. Certains exemples sont éclairants pour comprendre les concepts.

Ghada T. 20/07/2020
4 / 5
Le contenu de la formation est très intéressant. Nous avons pu aborder tous les sujets. Concernant la pratique, j'aurais bien aimé avoir plus de mise en situation et un peu plus challengée personnellement.

Jessica L. 20/07/2020
4 / 5
Le support du cours et la discussion ne sont malheureusement pas "alignés". Revoir les slides par rapport au discours que l'on veut avoir. Manque d'exercice pratique pour tenir mentalement éveillé

gicquel t. 20/07/2020
4 / 5
Formation intéressante qui demanderait à être dans un parcours plus global sur la communication / Le management.

Leslie B. 27/04/2020
3 / 5
Contenu intéressant, avec des outils qui pourront être exploités assez aisément par la suite. En ce qui concerne la pédagogie, malheureusement certains propos/certaines attitudes ne sont à mon sens pas en phase avec un contexte de formation professionnelle. Les accents antillais, "africains", belges, allemands, les théories conservatrices et clivantes sur les pré-dispositions hommes/femmes et autres considérations semi-politiques, ne

Virginie H. 27/04/2020
4 / 5
J'ai apprécié cette découverte de l'AT tant par son côté pratique que théorique. Me donne des pistes à explorer pour la suite surtout au niveau professionnel.

anne m. 27/04/2020
4 / 5
Certains points évoquant des notions de représentations sociales, stéréotypes et catégorisations genrées, m'ont quelque peu dérangée.Trop de temps à été consacré à l'exemple du livre Les hommes viennent de Mars, les femmes de Vénus. Nous travaillons dans la coopération internationale et il ne m'a pas semblé de bon aloi d'imiter certains accents dans le c

Nadia B. 27/04/2020
4 / 5
J'ai pu appréhender l'aspect théorique des échanges entre personnes. A reproduire dans le cadre du context professionnel

Caroline P. 27/04/2020
4 / 5
Seul bémol de la classe virtuelle: les jeux de rôles sont moins propices à une mise en situation parfaite. Merci beaucoup pour votre enthousiasme pendant ces trois jours passés à l'écran, l'exercice pour le formateur ne doit pas être évident!

Quinzio D. 27/04/2020
4 / 5
Formation intéressante, bonne alternance de théorie et de pratique : les jeux de rôles notamment et leur débriefing ont été utiles pour bien comprendre les mécanismes de l'analyse transactionnelle et pouvoir les réutiliser. Mes attentes sur la connaissance de l'AT ont été satisfaites.

Arnaud P. 18/11/2019
5 / 5
Très très bien

eric P. 18/11/2019
5 / 5
Très intéressant, et pour une fois pas pollué par des exercices sans utilités. Correspond à mon attente

Sophie R. 18/11/2019
5 / 5
Très bonne formation avec qualité de support et très bons exemples

kermarrec P. 18/11/2019
3 / 5
Souhaitais plus de pratique

Sylvie M. 18/11/2019
4 / 5
Aurais aimé davantage d'illustrations dans le secteur prof
Avis client 4,1 / 5

Les avis client sont issus des feuilles d’évaluation de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des avis datant de moins de 12 mois.

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Horaires

Les cours ont lieu de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30.
Les participants sont accueillis à partir de 8h45.
Pour les stages pratiques de 4 ou 5 jours, les sessions se terminent à 15h30 le dernier jour.
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