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Formation Être acteur de son développement

full learning orsys
Option blended learning
4,6 / 5
Stage pratique
Best
Durée : 2 jours
Réf : ADD
Prix  2021 : 1470 € H.T.
Pauses et déjeuners offerts
  • Programme
  • Participants / Prérequis
  • Intra / sur-mesure
  • avis vérifiés
Programme

L'objectif principal de cette formation est de vous aider à devenir proactif pour développer vos capacités tant dans un contexte personnel que professionnel. Vous apprendrez à vous affirmer et à mieux utiliser votre potentiel émotif afin d'établir des relations constructives et atteindre vos objectifs.

Objectifs pédagogiques

  • Identifier et hiérarchiser ses besoins
  • Se motiver sur ses objectifs personnels et professionnels
  • Développer son assertivité pour établir des relations constructives
  • Mettre en œuvre un comportement proactif pour avancer personnellement et professionnellement
  • Tirer parti de ses émotions

Travaux pratiques

Nombreux autodiagnostics, exercices d'application, mises en situations, analyses individualisées.

Méthodes pédagogiques

Exposé interactif, tests d'autodiagnostic, exercices d'application, mises en situations, analyses individualisées.
PROGRAMME DE FORMATION

E-learning avant présentiel

    Blended learning   Qu'est-ce que la confiance en soi ?

    Développer la satisfaction de ses besoins

    • Identifier ses besoins fondamentaux.
    • Reconnaître sa valeur intrinsèque.
    • Augmenter sa tolérance à la frustration.

    Exercice
    Autodiagnostic de ses besoins et de leur priorisation ; analyse individualisée.

    Identifier ses motivations

    • Choisir ou subir ?
    • Savoir se motiver.
    • Atteindre ses objectifs personnels et professionnels.

    Exercice
    Autodiagnostic des motivations. Analyse individualisée.

    Savoir analyser ses erreurs et ses succès

    • Savoir se responsabiliser face à ses erreurs.
    • Redéfinir les échecs et en tirer profit.
    • Identifier les causes de ses succès.

    Exercice
    Etude de cas. Evaluation des causes d'échecs et de réussites. Analyse individualisée.

    Développer l'affirmation de soi pour établir des relations constructives

    • Identifier les attitudes de base : assertivité, passivité, agressivité, manipulation.
    • Combattre ses tendances néfastes.
    • Savoir demander et obtenir.
    • Oser dire non.
    • Appliquer la méthode DESC.

    Exercice
    Autodiagnostic des attitudes de base. Exercices d'application de la méthode D.E.S.C. Mises en situation.

    Développer ses comportements proactifs

    • Identifier ses sphères : entre influence et préoccupations.
    • Être réactif ou proactif ?
    • Surmonter ses blocages personnels.
    • Savoir s'autodéterminer en toutes situations.
    • Cesser de procrastiner.

    Exercice
    Exercices d'application des attitudes réactives et proactives. Mises en situation

    Développer son potentiel émotif

    • Identifier son registre émotionnel.
    • Susciter des émotions dynamisantes.
    • Gérer ses émotions désagréables : anxiété, peur, découragement...
    • Savoir confronter ses pensées spontanées irrationnelles.

    Exercice
    Autodiagnostic de ses émotions. Exercices de confrontation des émotions néfastes.

    Concevoir un plan d'action personnalisé

    • Concevoir des objectifs SMART. de progrès cognitifs et comportementaux.
    • Bâtir son plan d'action personnel de développement des capacités.

    Exercice
    Rédaction d'un plan d'action personnel de développement de ses capacités. Analyse individualisée.

    E-learning après présentiel

      Blended learning   Formuler une demande, exprimer un refus
      Blended learning   Réguler les tensions grâce à la méthode DESC
      Blended learning   Comprendre ses émotions pour mieux les maîtriser
      Blended learning   Se fixer un bon objectif
      Participants / Prérequis

      » Participants

      Toute personne souhaitant faire un point, mieux se connaître et développer ses compétences professionnelles.

      » Prérequis

      Aucune connaissance particulière.
      Intra / sur-mesure

      Demande de devis intra-entreprise
      (réponse sous 48h)

      Vos coordonnées

      En cochant cette case, j’atteste avoir lu et accepté les conditions liées à l’usage de mes données dans le cadre de la réglementation sur la protection des données à caractère personnel (RGPD).
      Vous pouvez à tout moment modifier l’usage de vos données et exercer vos droits en envoyant un email à l’adresse rgpd@orsys.fr
      En cochant cette case, j’accepte de recevoir les communications à vocation commerciale et promotionnelle de la part d’ORSYS Formation*
      Vous pouvez à tout moment vous désinscrire en utilisant le lien de désabonnement inclus dans nos communications.
      * Les participants inscrits à nos sessions de formation sont également susceptibles de recevoir nos communications avec la possibilité de se désabonner à tout moment.
      Avis vérifiés
      picto avis vérifiés
      MORAND P. 15/02/2021
      5 / 5
      Formation très complète et support approprié

      philippe C. 15/02/2021
      5 / 5
      Le contenue correspond totalement à mes attentes et j'ai très apprécié la méthode pédagogique de la formatrice .

      Julie T. 17/12/2020
      5 / 5
      La formation est enrichissante, revalorisante, énergisante. Elle redonne de l'entrain, et de la motivation. Elle propose beaucoup d'outils pour la vie personnelle ou professionnelle. Merci Marine!

      Léa A. 17/12/2020
      5 / 5
      Très bon échange, motivant.

      Vincent G. 17/12/2020
      3 / 5
      mon avis est mitigé compte tenu du fait que la formation était mal ciblée. Je m'attendais à une formation qui me permettrait de gérer mon développement professionnel (réseau, linkedin, revoir son CV etc...)

      Adrien S. 17/12/2020
      4 / 5
      J'aurais souhaité passer d'avantage de temps sur le plan d'action. Très bonnes approches concernant la gestion de ses émotions.

      FRANCEZAT L. 17/12/2020
      5 / 5
      Un équilibre entre théorie et pratique qui donne une bonne dynamique à la formation . J'ai appris beaucoup tant en théorie que sur moi même.

      Cécile B. 17/12/2020
      5 / 5
      Exercices et mise en pratique très intéressants. Formation très intéressante.

      Thibault H. 14/12/2020
      5 / 5
      C'était ludique, permet de sortir de sa zone de confort, nous challenge un peu. Formateur chaleureux et bienveillant.

      Ange O. 14/12/2020
      5 / 5
      Sujets bien aménés et bien traités.

      Florent I. 14/12/2020
      5 / 5
      Vraiment très bonne formation, intéressante et riche. Les sujets étaient bien abordés et la forme des exercices idéales pour faire passer le message et l'idée des points abordés et mettre en pratique les techniques et méthodes vues. Merci !

      Elisabeth P. 14/12/2020
      5 / 5
      Contenu très riche et varié, avec un fil conducteur cohérent

      Aurélie V. 14/12/2020
      5 / 5
      Contenu très intéressant, formatrice dynamique et très sympathique. Travailler en binome ou petit groupe au niveau des exercices était très intéressant également et a apporté un côté énergique en plus. Le fait de pouvoir échanger, d'écouter les autres m'a aussi beaucoup apporté. Bref, une super formation.

      Marie T. 23/11/2020
      5 / 5
      Helene est bienveillante et très à l'écoute. formation très agréable avec un groupe sympathique et bienveillant

      e-Gourmandises S. 23/11/2020
      5 / 5
      Très enrichissant et cela m'a apporté les réponses aux questions que je me posais depuis des mois.

      Guillaume J. 23/11/2020
      5 / 5
      Très bonne formation, Hélène était à l'écoute malgré la variété des profils et le caractère virtuel de la formation.

      AVOT P. 23/11/2020
      5 / 5
      très interractif et vraiment intéressant

      Sébastien R. 23/11/2020
      5 / 5
      interactivité - exercices adaptés

      Hélène M. 23/11/2020
      4 / 5
      Formation difficile à distance. Pour info, j'avais déjà rempli ce question.

      Anne P. 23/11/2020
      4 / 5
      Le temps alloué à chaque sujet aurait pu être plus équilibré (une journée entière sur l'assertivité). Quelques attentes non comblées par rapport au programme théorique proposé sur le site d'Orsys - Un peu plus de présentation théorique aurait été utile pour introduire chaque nouveau sujet - Discussion et feedback riches
      Avis client 4,6 / 5

      Les avis client sont issus des feuilles d’évaluation de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des avis datant de moins de 12 mois.

      CLASSE A DISTANCE

      En inter et en intra-entreprise
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      SOPHIA-ANTIPOLIS
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      STRASBOURG
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      TOULOUSE

      Horaires

      Les cours ont lieu de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30.
      Les participants sont accueillis à partir de 8h45.
      Pour les stages pratiques de 4 ou 5 jours, les sessions se terminent à 15h30 le dernier jour.