Les états négatifs comme la peur, la culpabilité, la timidité peuvent être des freins à la performance professionnelle. Cette formation vous apportera des outils et techniques afin de les surmonter et de vous libérer des mécanismes qui les engendrent. Elle vous permettra de gagner en confiance et en efficacité.
Exercice
Lister vos croyances limitantes et leurs origines. Identifier les émotions, leurs états et leurs contextes d'émergence professionnels.
Exercice
Regarder et savoir dire "non". S'initier à la pleine conscience.
Exercice
Dresser le portrait-robot du parfait coupable et responsable.
Jeu de rôle
Passer du "coupable au responsable".
Exercice
Travailler son corps et sa respiration. Identifier et gérer les émotions.
Exercice
Se positionner dans des situations. Construire son plan d'action personnel.