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Chaîne e-learning qualité de vie au travail

by XOS

Chaîne e-learning qualité de vie au travail

by XOS


Nouvelle formation

Les situations de stress font partie de notre quotidien et nous empêchent d'avoir la pleine capacité de nos moyens. Pourtant, des techniques existent pour vous aider à mieux appréhender votre stress et même le rendre stimulant. Ce parcours de formation vous donne les clés pour apprendre à gérer votre stress et en tirer profit !


Prêt à
l'emploi
Clés en
main
À la carte


Chaîne e-learning accessible sur la E-academy by ORSYS

Réf. 8QV
  12h15
Prix : 105 € H.T.
Langue : FR
Tutorat sur demande




Les situations de stress font partie de notre quotidien et nous empêchent d'avoir la pleine capacité de nos moyens. Pourtant, des techniques existent pour vous aider à mieux appréhender votre stress et même le rendre stimulant. Ce parcours de formation vous donne les clés pour apprendre à gérer votre stress et en tirer profit !


Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de :
Identifier les types de stress et leurs origines.
Comprendre comment dompter son stress.
Mettre en place des techniques de gestion de son stress et de ses émotions.
Identifier les principaux facteurs contribuant au bien-être au travail.
Identifier et agir face à des cas de harcèlement sexuel au travail

Public concerné
Toute personne souhaitant apprendre à mieux maîtriser son stress en milieu professionnel et à meiux gérer la pression.

Prérequis
Aucune connaissance particulière.

Méthodes et moyens pédagogiques
Activités digitales
La structure soft skills : vidéos d’experts, exercices, cas pratiques et fiches de synthèse.
Tutorat
L’option tutorat propose un accompagnement personnalisé par un formateur référent ORSYS, expert du domaine. Adapté aux besoins, aux capacités et au rythme de chaque apprenant, ce tutorat combine un suivi asynchrone (corrections personnalisées d’exercices, échanges illimités par message…) et des échanges synchrones individuels. Bénéfice : une meilleure compréhension, le développement des compétences et un engagement durable dans la formation.
Pédagogie et pratique
Bénéficiez des conseils et des retours d'expériences des meilleurs experts. Découvrez leurs astuces et les raisons de leurs succès au travers de témoignages concrets. Les apprenants participent à un exercice de découverte active pour compléter et/ou renforcer les apports notionnels de l’expert et bénéficier d’un retour adapté en fonction de leur réponse. Durant chaque cours, découvrez des cas opérationnels réalisés par des experts pour aider les apprenants à mettre en pratique ce qu’ils viennent d'apprendre. Retrouvez une fiche synthèse complète et efficace ! Chaque apprenant pourra conserver une trace écrite de ce qu’il a appris et des conseils qu’il a reçus.

Programme de la formation

1
Tout savoir sur le stress

  • Qu'est-ce que le stress ?
  • Identifier ses sources de stress.
  • Comprendre le stress et ses effets.

2
Maitriser son stress

  • Réguler son stress sur le plan physique.
  • Gérer son stress émotionnel.
  • Déstresser les relations problématiques.
  • Positiver son stress.

3
Les risques psychosociaux

  • Comprendre et prévenir les RPS.
  • Cas pratiques des RPS.
  • Prévenir le burn-out dans un quotidien challengeant.
  • Quiz : Sensibilisation au burn-out avec un autodiagnostic.
  • L’évaluation des risques psychosociaux en entreprise.
  • Faire face au Burn-out.

4
Prévenir le harcèlement moral

  • Agir contre le harcèlement moral.
  • Intervenir contre le cyberharcèlement.
  • Les clés pour se défendre et se protéger du harcèlement moral.

5
Le droit à la déconnexion

  • Atteindre le bien-être numérique au travail.
  • Appliquer le droit à la déconnexion.

6
Prévenir le harcèlement sexuel et les agissements sexistes

  • Les fondamentaux du harcèlement sexuel.
  • La prévention face au harcèlement sexuel.
  • Mises en situation : prévention du harcèlement sexuel et des agissements sexistes.
  • Sensibilisation au harcèlement sexuel en entreprise.

7
Bien être et performance au travail

  • Du cerveau à l’entreprise.
  • Espaces et organisation de travail.
  • Émotions et sens au travail.

8
Prévenir les RPS : Focus Burn-out

  • Les risques psychosociaux.
  • Focus sur le Burn-Out.
  • Prévenir et gérer les RPS.


Solutions de financement
Plusieurs solutions existent pour financer votre formation et dépendent de votre situation professionnelle.
Découvrez-les sur notre page Comment financer sa formation ou contactez votre conseiller formation.



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