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Formation : Gestion du stress pour mieux collaborer

Formation "Escape Game"

Formation pratique - 1j - 07h - Réf. ESD
Prix : 930 CHF H.T.

Gestion du stress pour mieux collaborer

Formation "Escape Game"

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4,9 / 5

Formation Blended

Cette formation permet de comprendre les méthodes réduisant le stress et à les appliquer dans un contexte collaboratif sous pression. Immergés dans un escape game, les participants expérimentent les processus conduisant un groupe à collaborer et repèrent comment le stress peut parasiter la dynamique collaborative.


INTER
INTRA
SUR MESURE

Formation pratique en présentiel
Disponible en anglais, à la demande

Réf. ESD
  1j - 07h
930 CHF H.T.
En option :
Dynamique.Model.Bean_FormationOption
Blended : 195 CHF H.T.

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Cette formation permet de comprendre les méthodes réduisant le stress et à les appliquer dans un contexte collaboratif sous pression. Immergés dans un escape game, les participants expérimentent les processus conduisant un groupe à collaborer et repèrent comment le stress peut parasiter la dynamique collaborative.


Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de :
Comprendre le fonctionnement du stress sur le plan biologique, émotionnel et relationnel
Identifier son rapport au stress et ses facteurs de stress professionnels
S’exercer à des méthodes rapides de gestion du stress
Identifier les leviers et les freins à la mise en place d’une collaboration efficace
Se sensibiliser aux effets négatifs du stress dans une dynamique collaborative

Public concerné
Managers, responsables et encadrants d'équipes.

Prérequis
Expérience en management.
Vérifiez que vous avez les prérequis nécessaires pour profiter pleinement de cette formation en faisant  ce test.

Méthodes et moyens pédagogiques
Exercice
Exercices ludopédagogiques d’application sur la gestion du stress et les processus collaboratifs sous forme d'escape game.
Méthodes pédagogiques
Pédagogie active. Échanges participatifs, exercices collaboratifs de type escape game favorisant l'expérimentation des comportements collectifs.

Modalités d'évaluation
Le formateur évalue la progression pédagogique du participant tout au long de la formation au moyen de QCM, mises en situation, travaux pratiques…
Le participant complète également un test de positionnement en amont et en aval pour valider les compétences acquises.

Programme de la formation

1
Comprendre et décrypter son stress

  • Définir le stress et repérer ses principales manifestations.
  • Distinguer le stress positif du stress négatif.
  • Comprendre le mécanisme du stress, son fonctionnement et ses effets.
Exercice
Construction d’un méta-plan sur les principaux éléments liés au stress.

2
Identifier les facteurs et situations de stress

  • Repérer les facteurs de stress dans sa vie personnelle et son environnement de travail.
  • Identifier les situations anxiogènes pour soi.
  • Comprendre la ou les source(s) de son stress.
  • Analyser ses réactions et stratégies de coping face au stress.
Exercice
Travail en sous-groupe sur la cartographie des facteurs de stress de chacun des participants. Autodiagnostic sur les sources personnelles de stress. Mise en pratique de la technique de biofeedback.

3
Construire sa boîte à outils anti-stress

  • Répertorier les outils efficaces pour une bonne gestion du stress.
  • Gérer son stress avec l’Emotional freedom techniques (digipuncture).
  • Pratiquer la cohérence cardiaque.
  • Utiliser le TTRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) en situation de stress intense.
Exercice
Mise en pratique des trois techniques de gestion du stress.

4
Gérer son stress pour faciliter la collaboration

  • Analyser l’impact du stress et de ses manifestations dans les processus collaboratifs.
  • Repérer les paramètres qui facilitent la résolution de problèmes et/ou la créativité.
  • Identifier les conditions favorables pour faire émerger l’intelligence collective.
  • Les transformer en leviers d’actions managériales.
  • Déconstruire ses représentations et ses croyances autour du phénomène collaboratif.
Exercice
Exercices collaboratifs de type escape game : "la boîte" et "la course au symbole". Débriefing sur les comportements individuels et collectifs adoptés. Construction d’un plan d’action personnel.


Options
Blended : 195 CHF H.T.
Approfondissez les connaissances acquises en formation grâce aux modules e-learning de notre Chaîne e-learning qualité de vie au travail. Un apprentissage flexible et complet, à suivre à votre rythme dès le premier jour de votre présentiel.

Avis clients
4,9 / 5
Les avis clients sont issus des évaluations de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des évaluations datant de moins de 12 mois. Seules celles avec un commentaire textuel sont affichées.
KEVIN A.
24/06/26
5 / 5

Formateur très compétent et à l’écoute. Nous avons pu rentrer dans chaque sujet et avons eu les réponses adaptées à nos questions et à nos contextes respectifs. Merci.
PATRICIA L.
30/03/26
5 / 5

Très bien
LAILA C.
08/12/25
5 / 5

Formation qui peut être plus longue qu’une journée

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Date de publication : 04/06/2024


PARTICIPANTS
Managers, responsables et encadrants d'équipes.

PRÉREQUIS
Expérience en management.

COMPÉTENCES DU FORMATEUR
Les experts qui animent la formation sont des spécialistes des matières abordées. Ils ont été validés par nos équipes pédagogiques tant sur le plan des connaissances métiers que sur celui de la pédagogie, et ce pour chaque cours qu’ils enseignent. Ils ont au minimum cinq à dix années d’expérience dans leur domaine et occupent ou ont occupé des postes à responsabilité en entreprise.

MODALITÉS D’ÉVALUATION
Le formateur évalue la progression pédagogique du participant tout au long de la formation au moyen de QCM, mises en situation, travaux pratiques…
Le participant complète également un test de positionnement en amont et en aval pour valider les compétences acquises.

MOYENS PÉDAGOGIQUES ET TECHNIQUES
• Les moyens pédagogiques et les méthodes d’enseignement utilisés sont principalement : aides audiovisuelles, documentation et support de cours, exercices pratiques d’application et corrigés des exercices pour les formations pratiques, études de cas ou présentation de cas réels pour les séminaires de formation.
• À l’issue de chaque formation ou séminaire, ORSYS fournit aux participants un questionnaire d’évaluation du cours qui est ensuite analysé par nos équipes pédagogiques.
• Une feuille d’émargement par demi-journée de présence est fournie en fin de formation ainsi qu’une attestation de fin de formation si le participant a bien assisté à la totalité de la session.

MODALITÉS ET DÉLAIS D’ACCÈS
L’inscription doit être finalisée 24 heures avant le début de la formation.

ACCESSIBILITÉ AUX PERSONNES HANDICAPÉES
Pour toute question ou besoin relatif à l’accessibilité, vous pouvez joindre notre équipe PSH par e-mail à l’adresse psh-accueil@orsys.fr.

Ce programme est une création originale, conçu par les équipes pédagogiques d'ORSYS Formation. Toute reproduction, représentation, adaptation ou exploitation, totale ou partielle, sans autorisation préalable écrite d'ORSYS, est strictement interdite. ORSYS se réserve le droit d'engager toute action nécessaire à la protection de ses droits de propriété intellectuelle.


Ce programme est une création originale, conçu par les équipes pédagogiques d'ORSYS Formation. Toute reproduction, représentation, adaptation ou exploitation, totale ou partielle, sans autorisation préalable écrite d'ORSYS, est strictement interdite. ORSYS se réserve le droit d'engager toute action nécessaire à la protection de ses droits de propriété intellectuelle.