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Formation : Améliorer son organisation personnelle

Gagnez en performance et en sérénité

Améliorer son organisation personnelle

Gagnez en performance et en sérénité

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4,6 / 5

Formation incontournable Formation Blended

Maîtrisez votre gestion du temps et gagnez en sérénité : cette formation vous apprendra à planifier votre charge de travail, à structurer vos journées pour maximiser votre productivité, tout en vous adaptant aux imprévus avec souplesse et efficacité. Atteignez vos objectifs avec plus de confiance et d'équilibre ! 


INTER
INTRA
SUR MESURE

Cours pratique en présentiel ou à distance
Disponible en anglais, à la demande

Réf. OPE
  2j - 14h00
Prix : 1590 CHF H.T.
En option :
Dynamique.Model.Bean_FormationOption
Blended : 105 € HT

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Maîtrisez votre gestion du temps et gagnez en sérénité : cette formation vous apprendra à planifier votre charge de travail, à structurer vos journées pour maximiser votre productivité, tout en vous adaptant aux imprévus avec souplesse et efficacité. Atteignez vos objectifs avec plus de confiance et d'équilibre ! 


Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de :
Répartir sa charge de travail de manière optimale
Choisir ses outils d'organisation en fonction de ses besoins
Gérer ses échanges interpersonnels pour optimiser son organisation personnelle
Rester serein face à la pression

Public concerné
Toute personne souhaitant améliorer son organisation personnelle

Prérequis
Aucun

Méthodes, moyens pédagogiques et évaluations
  • Nombreux travaux pratiques et personnalisés avec une analyse individualisée
  • Jeux de rôles
  • Élaboration d'un plan d'action individuel incluant tâches prioritaires et objectifs
  • Évaluation par le formateur de la progression pédagogique du participant, tout au long de la formation : QCM, mises en situation, travaux pratiques…
  • Test de positionnement complété par le participant avant et après la formation pour mesurer son évolution et valider les compétences acquises
Les activités présentées dans ce programme de cours sont fournies à titre indicatif et peuvent être ajustées au besoin par les formateurs.

Programme de la formation

1
Définir ses objectifs en termes de réalisation

    Compétences visées

  • Définir les différents types d'objectifs
  • Identifier ses propres valeurs et priorités en lien avec ses objectifs
  • Évaluer l'alignement de ses objectifs avec ses ressources et contraintes

    Activités pédagogiques

  • Autodiagnostic : évaluation de ses valeurs et de ses priorités
  • Mise en situation : définition d'objectifs professionnels et personnels
  • Travaux pratiques : construction d’un tableau de bord personnalisé pour suivre l'avancement de ses objectifs
  • Lancement d’un plan d’action individuel : définition des axes de progrès, des objectifs et du planning

    Outils et méthodes

  • SWOT
  • Matrice d’Eisenhower pour la gestion des priorités
  • Méthode SMART et ses dérivés (SMARTE, etc.)

2
Gérer sa charge de travail au quotidien

    Compétences visées

  • Identifier différentes techniques de gestion du temps
  • Analyser sa propre organisation du travail et ses points d’amélioration
  • Mettre en œuvre des techniques de planification et de priorisation
  • Évaluer l'efficacité de ses méthodes de travail et les ajustements nécessaires

    Activités pédagogiques

  • Brainstorming : identifier l'ensemble des principales sources de distraction au travail et trouver des solutions pour les minimiser (notifications, réunions inutiles, etc.)
  • Réflexion individuelle : analyser les causes de son surmenage, identifier les tâches à déléguer ou à supprimer
  • Travaux pratiques : mettre en place un système de planification de ses tâches (agenda, outil de gestion de type Trello…)
  • Enrichissement du plan d’action individuel

    Outils et méthodes

  • Matrice d’Eisenhower pour la gestion des priorités
  • Technique de gestion du temps de type Pomodoro
  • Présentation d’outils de planification (Trello, Kanban…)

3
Programmer ses activités

    Compétences visées

  • Identifier les différentes méthodes de planification (journalière, hebdomadaire, mensuelle)
  • Établir une planification réaliste et flexible en tenant compte des imprévus
  • Ajuster sa planification en fonction des évolutions de ses priorités
  • Développer des habitudes de planification régulières

    Activités pédagogiques

  • Exercice : planifier une semaine type en intégrant ses objectifs et ses contraintes
  • Mise en situation : simuler la gestion d'imprévus dans un planning
  • Travaux pratiques : utiliser un outil de planification numérique pour optimiser sa gestion du temps
  • Enrichissement du plan d’action individuel

    Outils et méthodes

  • Découverte d’outils numérique de gestion du temps (exemples : agendas numériques, calendriers partagés, outils de synchronisation des activités…)

4
Maîtriser son relationnel interpersonnel

    Compétences visées

  • Connaître les différentes techniques de communication interpersonnelle
  • Mettre en œuvre des stratégies de communication efficaces
  • Développer son écoute active pour mieux appréhender les freins dans ses échanges
  • Analyser ses propres compétences relationnelles et identifier ses points d'amélioration

    Activités pédagogiques

  • Autodiagnostic : identifier ses propres forces et ses axes de développement en communication
  • Exercices pratiques : s’entraîner à la reformulation positive
  • Mise en situation : simuler des échanges difficiles (réunion, négociation, etc.)
  • Enrichissement du plan d’action individuel

    Outils et méthodes

  • Techniques d'écoute active
  • Méthode DESC
  • Outils de positionnement et d’analyse individuelle

5
Rester serein face à la pression

    Compétences visées

  • Maîtriser la gestion du stress liée à la charge de travail
  • Développer une résilience face à l'imprévu
  • Communiquer ses limites de manière assertive
  • Adopter une pensée systémique pour résoudre les problèmes

    Activités pédagogiques

  • Exercices pratiques : gérer des situations d'urgence simulées pour développer sa capacité à trouver des solutions rapides tout en restant calme
  • Jeux de rôles : se confronter à des imprévus pour renforcer sa capacité de prise de décision
  • Mises en situation : s'entraîner à exprimer son désaccord ou à refuser une demande de manière assertive
  • Travaux pratiques : élaborer une boîte à outils personnelle pour gérer les imprévus et les situations de stress
  • Finalisation du plan d’action individuel

    Outils et méthodes

  • Techniques d'écoute active et d’assertivité


Options
Blended : 105 € HT
Approfondissez les connaissances acquises en formation grâce aux modules e-learning de notre Chaîne e-learning efficacité professionnelle. Un apprentissage flexible et complet, à suivre à votre rythme dès le premier jour de votre présentiel et pendant 1 an.

Avis clients
4,6 / 5
Les avis clients sont issus des évaluations de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des évaluations datant de moins de 12 mois. Seules celles avec un commentaire textuel sont affichées.
LÉA E.
06/11/25
5 / 5

Très bonne formation
JEAN EVENOR V.
03/11/25
4 / 5

Formation intéressante axée sur les fonctions cognitives du cerveau, et permettant ainsi de mieux comprendre nos habitudes.Bonne méthodologie de la gestion des priorités basée sur la notion des gros cailloux.La gestion du stress, la cohérence cardiaque, gagner en sérénité, mieux communiquer pour dire Non sont des plus.Mais j’attendais plus d’exercices pratiques surtout pour construire l’agenda. Pas habitué à voir autant d’images IA, mais c’est à cause des problèmes sur l
GARY M.
03/11/25
5 / 5

Super formation et maintenant il faut appliquer, mais en tout cas la formation m’a ouvert sur les yeux sur plusieurs problématiques.Merci beaucoup

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