Communiquer
- Schéma et règles de base de la communication.
- Les facteurs déterminants de la communication.
Découvrir et apprivoiser sa voix
- Découvrir comment fonctionne sa voix.
- Identifier les paramètres de la voix.
- Repérer les caractéristiques de la voix.
- Analyser ses zones d'effort et de confort.
- Apprivoiser sa voix, son empreinte vocale.
- Réaliser son diagnostic vocal personnalisé.
Travaux pratiques
Enregistrement audio : exercice d'articulation pour un message d'un répondeur téléphonique.
Prendre conscience de sa respiration et de ses résonances
- Libérer ses tensions.
- Respirations abdominale et costale.
- Comprendre l'importance du souffle.
- Adopter une posture naturelle et confortable.
- Se préparer à une intervention orale.
Travaux pratiques
Exercices de relaxation et de respiration. Travail sur le renforcement de ses appuis.
Apprivoiser le trac
- Définir et comprendre le trac.
- Maîtriser le trac : les règles et techniques de base.
- Repérer les messages contraignants et positifs.
- Utiliser la visualisation pour réduire le trac.
- Se relaxer et remobiliser son énergie.
- Pratiquer l'ancrage.
Travaux pratiques
Exercice d'ancrage. Test sur les petites voix.
Acquérir les techniques vocales qui font un bon orateur
- Découvrir l'ampleur de sa voix.
- Enrichir son timbre.
- Projeter sa voix.
- Affiner sa diction.
- S'engager dynamiquement dans une phrase.
Travaux pratiques
Découverte de sa tessiture, exercices en voix parlée et chantée.
Jouer avec sa voix
- S'exprimer pleinement à travers sa voix.
- Développer son expressivité.
- Savoir moduler sa voix.
- Mesurer l'impact de sa prise de parole.
Travaux pratiques
Jeux sur l'intention et le caractère. Mises en situation sur un thème choisi.
Synchroniser la voix avec le regard et les gestes
- Synchroniser sa communication non verbale avec sa voix.
- Respecter son tempérament.
- Travailler son "entrée en scène".
Travaux pratiques
Enregistrement vidéo : mises en situation lors d'une prise de parole en réunion.
2j
- 14h00 
