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Toutes nos formations Assertivité, gestion du stress et des émotions

Formation Gérer son stress

full learning orsys
Option blended learning
4,8 / 5
Stage pratique
Best
Durée : 2 jours
Réf : GST
Prix  2021 : 1470 € H.T.
Pauses et déjeuners offerts
  • Programme
  • Participants / Prérequis
  • Intra / sur-mesure
  • avis clients
Programme

Ce stage vous apprendra à réagir aux problèmes, aux émotions et aux autres facteurs de stress qui surviennent dans votre vie professionnelle. Des études de cas, des mises en situation vous permettront de mieux appréhender votre stress afin de le réguler et de l'utiliser d'une manière constructive.

Objectifs pédagogiques

À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de :
  • Comprendre les trois niveaux de stress
  • Identifier ses propres facteurs de stress
  • Pratiquer les techniques de respiration et de relaxation
  • Développer son assertivité et son estime de soi
  • Améliorer son organisation personnelle et sa gestion des priorités

Travaux pratiques

Ce cours, très interactif, s'appuie sur de nombreux exercices pratiques et jeux de rôles filmés avec restitution et analyse individualisée.
PROGRAMME DE FORMATION

E-learning avant présentiel

    Blended learning   Relever le défi du changement

    Evaluer les niveaux et facteurs de stress

    • Définition, réaction et symptômes du stress (corporels, émotionnels, intellectuels et comportementaux).
    • Comprendre les réactions face au stress.
    • Les trois niveaux de stress : alarme, résistance, épuisement.
    • Identifier ses propres facteurs de stress personnel et professionnel.
    • Connaître les étapes du changement et le stress associé.

    Exercice
    Brainstorming. Autodiagnostic sur le niveau de stress. Identification des agents stressants au travail.

    Connaître les techniques de gestion du stress

    • Approche cognitive : croyances "limitantes", injonctions et permissions.
    • Approche émotionnelle : empathie, ancrage positif, visualisation et respect des besoins fondamentaux.
    • Approche corporelle : respiration, relaxation, étirements et pratiques corporelles.
    • Approche comportementale : pilotes internes "spontanés" et gestion des conflits.
    • Approche des jeux relationnels avec le triangle de Karpman : persécuteur, sauveur et victime. Apprendre à s'en sortir.

    Exercice
    Mises en pratique de techniques de respiration et de relaxation.

    Augmenter sa résistance au stress : développer une stratégie efficace

    • Les positions de vie : apprendre à s'accorder de la valeur.
    • Augmenter l'estime, l'affirmation et la maîtrise de soi par une définition de ses valeurs, qualités et compétences.
    • La communication verbale et non verbale au service de son assertivité.
    • Comprendre et repositionner ses comportements sous stress (attaque, fuite, repli, soumission et dominance).
    • Identification des appuis à la résolution de problèmes. Se préparer à la confrontation.
    • Améliorer son organisation professionnelle et personnelle pour une meilleure gestion des priorités.
    • Définir votre organisation anti-stress.

    Exercice
    Mises en situation de confrontation pour s'entrainer à en sortir positivement. Débriefing collectif.

    E-learning après présentiel

      Blended learning   Qu’est-ce que le stress ?
      Blended learning   Identifiez la source réelle de votre stress
      Blended learning   Analyser et évaluer son stress
      Blended learning   Comment réduire son niveau de stress ?
      Blended learning   Faire face au stress de la prise de risque
      Blended learning   Qu’est-ce que le filtre de perception ?
      Participants / Prérequis

      » Participants

      Toute personne souhaitant canaliser efficacement son stress et ses émotions au travail.

      » Prérequis

      Aucune connaissance particulière.
      Intra / sur-mesure

      Demande de devis intra-entreprise
      (réponse sous 48h)

      Vos coordonnées

      En cochant cette case, j’atteste avoir lu et accepté les conditions liées à l’usage de mes données dans le cadre de la réglementation sur la protection des données à caractère personnel (RGPD).
      Vous pouvez à tout moment modifier l’usage de vos données et exercer vos droits en envoyant un email à l’adresse rgpd@orsys.fr
      En cochant cette case, j’accepte de recevoir les communications à vocation commerciale et promotionnelle de la part d’ORSYS Formation*
      Vous pouvez à tout moment vous désinscrire en utilisant le lien de désabonnement inclus dans nos communications.
      * Les participants inscrits à nos sessions de formation sont également susceptibles de recevoir nos communications avec la possibilité de se désabonner à tout moment.
      Avis clients
      picto avis clients
      ANIFA M. 02/09/2021
      5 / 5
      Contenu très intéressant et très bien expliqué. Et un formateur de qualité.

      DAVID R. 02/09/2021
      5 / 5
      Très satisfait. Le formateur idéal pour cette formation

      PIERRE P. 30/08/2021
      5 / 5
      Tip top, accueil chaleureux et formatrice très pertinente. Très bonne interaction

      SYLVIE C. 30/08/2021
      5 / 5
      Formatrice parfaite pédagogue Je n’ai pas vue le temps passer et je regrette déjà de ne pas venir demain pour continuer avec Sandrine qui sait capter partaitement notre attention Supports parfaits exercices et explications parfaites merci Sandrine

      LILIANA R. 12/08/2021
      5 / 5
      TOP

      MARYLINE L. 12/08/2021
      5 / 5
      Contenu très complet et exercices réalisables individuellement sans problème. Cette formation nous aide beaucoup pour lâcher prise et se recentrer sur ce qui est essentiel.

      KARINE G. 12/08/2021
      5 / 5
      contenu très intéressant et passionnant ! sophie est très dynamique et sympathique qui donne envie de continuer la formation sur d’autres jours. je recommande la formation et la formatrice

      SAIDI A. 12/08/2021
      5 / 5
      Des exercices variés et très bénéfiques. J’ai appris des nouveaux outils pour mieux gérer mon stress. Sophie, pédagogue et de manière ludique, m’a permis de connaitre mieux les facteurs de stress et comment je peux les contourner Merci Caoch

      LÉA P. 29/07/2021
      5 / 5
      Formation très intéressante !

      KARINE V. 29/07/2021
      5 / 5
      Sandrine est très dynamique et dégage de la positivité, ce qui rend la formation d’autant plus agréable.

      EMILE L. 29/07/2021
      5 / 5
      Formatrice très à l’écoute

      JAMILA K. 29/07/2021
      5 / 5
      TRES BIEN

      ALEXANDRE K. 29/07/2021
      5 / 5
      La qualité de l’animation même en visio. L’apport théorique et pratique. Le rythme

      AURÉLIA D. 29/07/2021
      5 / 5
      Dans la pratique c’est vrai que de se mettre en condition sur un sujet c’est un bon entraînement mais ce qui se passe en formation n’est pas forcément faisable en vrai sur le terrain (temps que l’on nous accorde pour une communication avec les collègues de travail, écoute rapide de nos besoins et pas forcément les solutions possibles en réel). Mais pour le travail sur soi c’est de bons conseils

      AUDREY J. 29/07/2021
      5 / 5
      beaucoup d’exercices pratiques très instructifs, le temps est un peu juste pour tout voir. Nécessite désormais de la pratique pour l’intégration et l’application de ces clés.

      ANNE L. 29/07/2021
      4 / 5
      suite à un burn out j’ai déjà appréhendé les techniques.

      LALIAT M. 29/07/2021
      5 / 5
      Formateur très pédagogue, agréable et très bon psychologue Contenu de la formation très intéressant, beaucoup de points découverts

      RENAUD G. 29/07/2021
      5 / 5
      Très bonne pédagogie, à l’écoute. Support un peu daté mais n’impact pas la compréhension des sujets abordés

      CAROFF C. 19/07/2021
      5 / 5
      TB

      MARGAULT M. 19/07/2021
      5 / 5
      Notre formateur a su s’adapter totalement et pleinement à notre groupe et nos besoins. à notre façon d’être et de travailler. Il a sur nous comprendre et nous amener à nous poser les bonnes questions. Merveilleux sincèrement

      RÉMI B. 19/07/2021
      5 / 5
      Bonne approche , pédagogie intéressante

      VALÉRIE G. 12/07/2021
      4 / 5
      Bonne surprise car couvre un domaine plus large que la seule gestion du stress

      NUNZIO GIOVANNI D. 12/07/2021
      5 / 5
      Une vraie formation de développement personnel avec un contenu axé psychologie et connaissance de soi-même. J’ai trouvé la formation très utile avec des outils pratiques à mettre en place non seulement pour réduire le stress mais aussi mieux comprendre ses propres réactions et atouts.

      PARRONDO INGRID A. 12/07/2021
      5 / 5
      La formatrice s’adapte à chacun des stagiaires et anime bien le collectif.

      ANAÏS R. 08/07/2021
      5 / 5
      Formation très enrichissante qui m’a permis de savoir que ce que j’utilisais était bon et que je vais pouvoir continuer là dedans et m’a amené du savoir en plus que je pense pouvoir réutilisé simplement au quotidien

      WAHENA . 08/07/2021
      5 / 5
      Tres satisfait

      CHLOÉ D. 01/07/2021
      5 / 5
      Crystel est très dynamique et possède une personnalité parfaite pour animer ce genre de formation !

      CÉCILE R. 01/07/2021
      5 / 5
      Merci à Chrystel pour son dynamisme, sa bienveillance et sa positivité durant toute cette formation tres enrichissante.

      MARION C. 01/07/2021
      5 / 5
      Contenu très riche

      JEANNE C. 01/07/2021
      5 / 5
      Formation très intéressante et bien construite

      DELPHINE B. 28/06/2021
      5 / 5
      Formation très enrichissante

      ALYETTE T. 10/06/2021
      5 / 5
      Animatrice au top, qui s est adaptée à toutes nos situations. Formation dynamique.

      VALÉRIE P. 10/06/2021
      5 / 5
      Super formatrice, très à l’écoute. Très bon accueil, plateau repas excellent. Un avis très favorable sur la formation gérer son stress. Bon organisme. Je recommande cette formation.

      ANNE-SOPHIR S. 10/06/2021
      4 / 5
      Nous avons eu beaucoup d’outils facilement utilisables dans notre vie quotidienne

      SYLVIE D. 10/06/2021
      5 / 5
      Formation intéressante avec un formateur à l’écoute

      JOEL B. 10/06/2021
      5 / 5
      Contenu ineteressant et utile, pédagogie appropriée et formateur qualifié

      CHRISTINE S. 10/06/2021
      5 / 5
      Tres bon contenu qui a repondu a mes attentes

      MAGALI M. 10/06/2021
      5 / 5
      Très bonne formation avec une très bonne pédagogie

      TIPHAINE G. 10/06/2021
      5 / 5
      La formation a été très enrichissante et m’a beaucoup aidé a trouvé des clés pour gérer mon stress.

      EL MOUADDIB A. 10/06/2021
      5 / 5
      je recommande vivement

      YASMINA T. 10/06/2021
      5 / 5
      Très bénéfique

      VERDU M. 10/06/2021
      5 / 5
      Un contenu très riche et fourni . Beaucoup de pédagogie pour permettre de l’assimiler et de pouvoir le mettre en pratique !! Bravo

      DOMINIQUE K. 10/06/2021
      5 / 5
      formation très positive. Prise de conscience et mise en place des gestions de stress.

      CÉLINE M. 10/06/2021
      5 / 5
      Formation très enrichissante, personnellement je me suis retrouvée dans la partie vue. Prise de conscience des changements à effectuer pour pouvoir évoluer

      REMI T. 10/06/2021
      5 / 5
      Conforme aux attentes

      THIERRY L. 10/06/2021
      5 / 5
      Cours bien formaté. Sujet traité et amenés avec aisance. Facilité du formateur à adapter aux usages personnels. Très satisfait. Donne envie de revenir sur le sujet.

      MELISSA S. 10/06/2021
      5 / 5
      Un mix intéressant entre exercices et apports. Une méthode et approche pédagogique claire avec un enchainement logique des différents apports et leur lien les uns avec les autres.

      CÉDRIC B. 10/06/2021
      5 / 5
      Est-il possible de pouvoir faire les tests en ligne plutot que sur papier ? Ca ferait gagner du temps, surtout pour le comptage des points

      YOAN P. 10/06/2021
      5 / 5
      Pertinent

      VANESSA F. 10/06/2021
      5 / 5
      Une formation dynamique et rythmée, avec beaucoup d’exercices, debriefs d’exercices et d’interactions très utiles et permettant de s’autoévaluer.

      GILLES D. 03/06/2021
      4 / 5
      Très bon équilibre entre la théorie et la pratique Formation en adéquation avec mes attentes.

      YANNICK Q. 03/06/2021
      4 / 5
      Très intéressant, de la théorie mais aussi pas mal d’exercices concrets. Aurait même mérité de durer plus longtemps !

      CATHERINE R. 03/06/2021
      5 / 5
      Très intéressant et utile. La formatrice connait bien son sujet

      AURÉLIE R. 01/06/2021
      5 / 5
      Intervenante dynamique et claire

      JÉRÉMY B. 01/06/2021
      5 / 5
      Beaucoup d’informations et exercices très utiles, et de petits trucs à appliquer à l’avenir pour des situations stressantes. Très satisfait !

      ARNAUD C. 01/06/2021
      5 / 5
      Dommage en visio il n’y a pas de pratique a proprement parler comme il pourrait y avoir en présentiel

      FLORIAN R. 01/06/2021
      4 / 5
      adaptabilité aux besoins individuels

      ANNE M. 31/05/2021
      5 / 5
      Excellent ! Très bon équilibre théorie-pratique. Exercices faciles, temps bien gérés et bienveillance quant aux dépassements. Contenu extrêmement riche, recherche de solutions pour les cas personnels Formatrice aussi compétente qu’agréable et dynamique Le groupe était très chouette aussi, bonne cohésion

      CYRIL C. 31/05/2021
      5 / 5
      Contenu et pédagogie vraiment très bien Peut-être avoir plus de conseils et d’exmples pour se sortir de certaines situations (conflits,....)

      CHARLES P. 31/05/2021
      5 / 5
      Chrystel est une formatrice qui maitrise son sujet et nous donne envie de nous améliorer par son enthousiasme et son professionnalisme. La formation est bien structurée, dommage qu’on soit en visio...

      RAJAONARIVELO . 31/05/2021
      5 / 5
      SUPPORT INTERESSANT

      ABRANTES . 31/05/2021
      5 / 5
      Je suis satisfaite de cette formation. J’hésitais à y aller car je pensais que j’étais une personne qui ne stressait pas et qui n’arrivait pas à reconnaître des symptômes de stress. Et du coup ça m’a permis de les connaître et de me remettre en question surtout pour la communication et gérer mes émotions et peut être mieux les conflits.

      LUCIE K. 25/05/2021
      4 / 5
      L’utilisation de documents avec l’écriture inclusive est très agréable, gros encouragements pour améliorer ce point. Merci !

      CHRISTEL T. 25/05/2021
      5 / 5
      Toujours un peu trop court pour aborder un programme si vaste en seulement 2 jours et en visio. Mériterait certainement une demi-journée supplémentaire pour plus d’exercices pratiques, très compliqués en visio.

      AUDE S. 25/05/2021
      5 / 5
      Très bonne formation, dynamique et riche.

      EVE T. 25/05/2021
      5 / 5
      Formation très utile, formatrice extrêmement compétente, motivante, à l’écoute.

      NOUR EL HOUDA B. 25/05/2021
      5 / 5
      Très riche en théorie et en exercices pratiques. Bon dosage entre théorie-pratique. On en sort avec pleins de notions à appliquer quotidiennement pour se connaitre un peu plus et pour gérer son stress. J’ai beaucoup aimé le fait qu’il y est des débats tirés de situations vécues, ce qui nous montre que nous sommes tous humains avec nos qualités et (défauts).

      MAGALI M. 17/05/2021
      5 / 5
      Formation complète avec de la méthodologie utilisable rapidement. Des exercices et des exemples enrichissants Un peu plus de temps pour employer les techniques de respirations

      ESTELLE G. 17/05/2021
      5 / 5
      Formatrice experte en la matière avec beaucoup d’écoute et d’attention Très humaine Je n’ai pas vu le temps passé avec sa méthodologie Merci beaucoup

      CHARLOTTE . 17/05/2021
      5 / 5
      Top en petit comité. Nous étions que 3 participantes.

      LAURENCE R. 17/05/2021
      4 / 5
      Très intéressant et mise en pratique possible immédiatement

      CHRISTINE R. 17/05/2021
      4 / 5
      Très intéressant permet de mieux comprendre certains inhibiteurs.

      VALÉRIE G. 06/05/2021
      5 / 5
      dynamique pleine de vie.

      EMMANUEL L. 06/05/2021
      5 / 5
      Très intéressant, une mise en pratique s’impose !

      ANNE LAURE B. 06/05/2021
      5 / 5
      L’échange entre les participants est intéressant également en plus de l’intervention de la formatrice. Merci pour cette formation qui nous permet de prendre du recul et de réfléchir à notre quotidien.

      MAINGARD D. 06/05/2021
      5 / 5
      Très bonne connaissance du sujet et très bonne communication

      GILLLES G. 06/05/2021
      5 / 5
      formation pas du tout stressante

      ORTEGA C. 29/04/2021
      5 / 5
      Estelle, formatrice à l’écoute et disponible

      NAJLAE S. 12/04/2021
      4 / 5
      c’est bien

      ANTHONY M. 12/04/2021
      4 / 5
      formation très similaire à une précédente déjà réalisée sur la communication. Cela m’a apporté un complément d’information utile concernant la gestion du stress d’un point de vue strictement personnel (exercice de respiration, de détente) via la sophrologie, le pilate...

      FANNY L. 12/04/2021
      5 / 5
      Le contenu de la formation est varié, nous avons pu aborder plusieurs thématiques autour du stress. Les petits tests et activités sont ludiques et rythment bien la formation.

      HERAULT . 12/04/2021
      5 / 5
      Très bonne approche de la gestion du stress avec des cas concrets et les moyens pour les appliquer. Le fait de faire les exercices de respiration m’a beaucoup aidé.

      ELODIE P. 12/04/2021
      5 / 5
      Le formateur a pris le temps de nous écouter sur nos expériences, nous a donné des astuces, des techniques à mettre en place par rapport à certaines situations. Cette formation a été très enrichissante.

      PIRES I. 12/04/2021
      5 / 5
      Formation professionnelle et humaine. Théorie et mise en pratique qui s’accordent parfaitement. Participation des stagiaires qui donne une valeur authentique et des moment de partage

      SARAH F. 12/04/2021
      5 / 5
      Je pense qu’une petite piqûre de rappel des outils pour gérer le stress et des mécanismes du stress sont toujours bons à prendre. De plus, malgré ma connaissance du sujet, j’ai appris énormément de choses notamment des techniques anti-stress. Le support de formation me permettra aussi de m’aider en cas de stress trop important à reprendre le dessus, et à me rappeler des outils que j’ai tendance à oublier. To

      OLIVIER B. 12/04/2021
      5 / 5
      Contenu très important et détaillé. Certains exercices sont trop basés sur des données personnelles (qu’est-ce qui nous donne du plaisir) par exemple, ce qui m’a perturbé. Je ne suis pas à l’aise quand il s’agit de parler de ça. Les exercices en groupe du deuxième jour m’ont d’avantage intéressé (moins axés sur les données personnelles).

      FLAVIEN H. 12/04/2021
      5 / 5
      très instructif

      CÉLINE R. 12/04/2021
      5 / 5
      Formation très intéressante et très vivante, grâce au dynamisme et la bonne humeur de la formatrice (ce qui n’est pas tâche facile en distanciel!)

      DELORME . 12/04/2021
      5 / 5
      Je suis très satisfaite de cette formation. La formatrice m’a donné des outils pour gérer mon stress.

      STEPHANIE G. 12/04/2021
      4 / 5
      j’adore le concept de sous groupes pour le travail et la restitution en groupe total Teams est très bien adapter à ce concept. format sur deux jours très bien.

      MURIEL N. 12/04/2021
      5 / 5
      Cette session m’a permis de revoir certaines notions déjà abordées lors de précédentes formations (Attitude face au changement) sous un angle différent. j’ai également pris connaissance d’autres notions. Bravo à notre formatrice qui a su créer une ambiance sympathique et enthousiasmante. Beaucoup de bienveillance.

      AURELIE J. 08/04/2021
      5 / 5
      Contenu varié et bien ciblé. très intéressant et on repart surtout avec des choses-actions à mettre en œuvre pour améliorer le quotidien.

      MOUTTE . 08/04/2021
      5 / 5
      Formation qui a répondu à mes attentes; plus encore le 2ème jour que le 1er, où l’on analyse sa propre situation, où l’on s’exprime sur des sujets personnels, et où Christine nous apporte des pistes personnelles et adaptées à notre propre situation.

      CARMEN D. 08/04/2021
      4 / 5
      - J'ai préféré la 2e journée plus active avec des mises en situation.

      PERIER DE LARSAN DIANE D. 29/03/2021
      5 / 5
      Liberté de parole, bienveillance et justesse des analyses de l animatrice et ses remarques sur la psychologie de chacun.

      HÉLÈNE C. 29/03/2021
      4 / 5
      Formation très intéressante, reste à mettre toutes ces bonnes méthodes en pratique

      LEMOYNE . 29/03/2021
      5 / 5
      Formation très intéressante qui m’a permis de mieux me connaître. Bonne répartition entre la théorie et la pratique avec des possibilités d’évoquer des situations personnelles vécues. 2 jours intenses avec des petites phrases qui vont rester en mémoire et certainement donner lieu a une évolution de la part. En revanche, a mon sens c’est plus du développement personnel que du stress. J’aurai peut [ecir

      FREITAS MELODIE D. 29/03/2021
      5 / 5
      Formatrice très pédagogue et à l’écoute de chacun Bonne mise en situation Donne de réels outils afin de faire face aux situations

      AUBRY . 29/03/2021
      5 / 5
      Formation agréable et utile. Le formateur était clair dans les explications. Je repars de la formation avec beaucoup d’outils à mettre en pratique dans la vie de tout les jours

      MILLER K. 29/03/2021
      5 / 5
      très bien, l’animateur porte pas de jugement qui est très agréable, surtout qu’il y avait bcp de caractères et métiers très différents

      CAMILLE K. 29/03/2021
      3 / 5
      trop de sujet pas assez de temps

      CÉCILE R. 29/03/2021
      5 / 5
      La formation donne un certain nombre de pistes à approfondir et à mettre en pratique.

      SOPHIE G. 22/03/2021
      5 / 5
      RAS

      HASNAINE S. 22/03/2021
      5 / 5
      Contenu très riche et intéressant. Des outils concrets fournis tout au long de la formation. Seul bémol : pas assez d’exercices pratiques (c’est peut-être lié au sujet même de la formation?)

      CÉCILE F. 22/03/2021
      5 / 5
      Formateur très investi sur le sujet qui lui tient très à coeur et qui nous concerne tous. Les techniques abordées pour gérer le stress semblent très appropriées et relativement simple à mettre en application. Le support est très apprécié et c’est certain que je vais y retourner pour en retirer un plus grand profit.

      ELISABETH L. 22/03/2021
      5 / 5
      Très satisfaite du contenu de la formation car le formateur amène la reflexion sur soi par des exemples ce qui m’a permis de m’identifier . Le fait que la formation se déroule sur 2 jours m’a permis de prendre le temps de la reflexion .

      CECILE L. 22/03/2021
      5 / 5
      J’ai trouvé la formation très intéressante. Le formateur était super, très pédagogue, à l’écoute et de bon conseil. Je recommande fortement.

      HELOÏSE L. 18/03/2021
      5 / 5
      Formatrice au top et qui apporte une réelle plus value à cette formation de part son expérience et ses formations

      NELLY M. 18/03/2021
      5 / 5
      Très efficace, dynamique et complet

      RENAUD M. 11/03/2021
      5 / 5
      Sujets très intéressant, bien mené

      ALEXANDRE G. 11/03/2021
      5 / 5
      Très intéressant, beaucoup d’outils utiles. Il a peut-être manqué des techniques de relaxation.

      KISHAN G. 05/02/2021
      4 / 5
      Le contenu est intéressant. Le début de la formation est un peu long, avec pas mal de temps morts. Ma femme m’a demandé de quoi il s’agissait à la pause déjeuner, je savais pas encore trop lui donner de détails. Avec l’après-midi, tout s’est éclairi.

      ISABELLE P. 05/02/2021
      4 / 5
      Il faudrait plus de mise en pratique et-ou des exercices concrets à intégrer dans mon milieu professionnel sinon formation très intéressante et de tres bonne qualité

      YANNICK P. 05/02/2021
      4 / 5
      Le contenu mais surtout les échanges ont permis d’aborder le thème dans la profondeur dicté par l’audience. C’est un point fort puisque l’ensemble des personnes était actif et nous a permis de beaucoup discuter.

      MIREILLE C. 01/02/2021
      5 / 5
      J’ai beaucoup apprécié la formatrice et le rythme qu’elle a proposé, avec beaucoup d’exercices et de discussions autour. L’organisation des temps de pause a aussi fait que la formation était agréable.

      MARIE D. 18/01/2021
      5 / 5
      Une formation vivante et agrémentée d’exemples concrets.

      ALICIA F. 14/12/2020
      5 / 5
      C’est un bon contenu mais nous n’avons pas eu le même power point que le formateur. Concernant Marc, le formateur, il est très bien et son expérience personnelle aide à s’ouvrir lors de la formation. Ca nous permet de nous dire que s’il est arrivé à combattre son stress on peut tous le faire !!

      CORINNE S. 14/12/2020
      5 / 5
      bonne formation très complètes avec exercices complémentaires plus méthode de relaxation intéressante

      FLORENCE C. 10/12/2020
      5 / 5
      Formation intéressante, maintenant il faut mettre en place les clés données. Merci Robert

      ELODIE D. 09/12/2020
      5 / 5
      Contenu très intéressant. Temps accordé, juste un manque de temps, plus de temps pour abordé plus profondément les sujets, et les exercices auraient été appréciable. Les exemples pratiques données ont permis une meilleure compréhension que s’il n’y en avait pas eu. Les quelques exercices pratiqués sont très bien. Reste à pratiquer les autres... =) Un grand merci au formateu

      MAXIME B. 09/12/2020
      5 / 5
      Formateur très agréable, à l’écoute et avec une très bonne transmission de son savoir. Très bonne expérience.

      SANDRINE S. 09/12/2020
      5 / 5
      Formation vraiment très enrichissante et intéressante. Beaucoup de notions à mettre en pratique (je vous ferai un retour dans quelques temps) et une vraie prise de conscience sur plusieurs points tant personnel que professionnel. Un grand merci :) Bonne continuation. Bien cordialement.

      MARIE CÉCILE C. 09/12/2020
      5 / 5
      Le contenu de la pédagogie m’a beaucoup remuée, il m’a permis de me remettre en question surtout grâce à la façon dont il nous a été délivré. Avec beaucoup de conviction, de sincérité et de professionnalisme.

      NICOLAS D. 09/12/2020
      5 / 5
      bonne formation qui fait beaucoup réfléchir

      AMICE G. 03/12/2020
      5 / 5
      j’aurais aimé une formation sur 3 jours vu à quel point la formation est pertinente et nécessaire

      CAROLE . 03/12/2020
      5 / 5
      je pense que c’est l’une des meilleures formations que j’ai eu l’occasion de suivre depuis le debut de ma carriere, qui se termine :) - et j’aurais aimé la connaitre et la suivre il y a bien longtemps... contenus très riches et abordés avec une très grande pédagogie par Anne Laure - Un grand merci à elle ! je repars avec de nombreux acquis et des actions très concrètes à mettre en place dès lund

      SYLVIE B. 03/12/2020
      5 / 5
      Formatrice très agréable, avec qui on est en confiance et serein Elle nous donne des clés intéressantes à mettre en place

      ANNE D. 03/12/2020
      5 / 5
      Formation très appréciée avec un formateur très agréable à l’écoute, des exemples concrets et des explications claires

      MARTINE C. 03/12/2020
      5 / 5
      Formation très intéressante, dispensée de manière très abordable, avec le soutien efficace de l’animatrice en cas de difficulté. Formation qui permet de se "découvrir" et qui propose des solutions qui peuvent être mises en pratique très rapidement et être efficaces, on sort de cette formation avec des clés.

      MARTINE L. 03/12/2020
      5 / 5
      Contenu bien étoffé - satisfaisant pour une formation de 2 jours - Formation vivante avec la participation de tous - Formatrice à l’écoute des participants

      SYLVIE J. 03/12/2020
      5 / 5
      Formatrice à l'écoute de chaque personne et qui maitrise parfaitement son sujet et prend le temps de faire participer chaque stagiaires.

      OPHÉLIE M. 03/12/2020
      5 / 5
      Contenu vraiment au top, pédagogie également au top. Même si Teams était très lent, la formation est vraiment bien et je la recommanderai volontiers à mes collègues

      MEUNIER A. 03/12/2020
      4 / 5
      Formatrice vivante et très à l’ écoute. Beaucoup dans l’ échange, et très bonne réactivité. formation qui manque de vidéos de cas concrets pour montrer des exemples et support un peu daté.

      EMMANUELLE S. 03/12/2020
      5 / 5
      La formatrice est bienveillante & Super Une formation qui fait du bien Merci

      REYNALD V. 03/12/2020
      5 / 5
      Une formatrice a l’écoute de nos besoins , qui nous propose sans nous imposer des solutions pour mieux gérer son stress , un groupe formidable avec qui j’ai pu échangé sans être jugé merci a tous Merci beaucoup Isabelle

      TYPHAINE R. 03/12/2020
      5 / 5
      Bon continu pédagogique. J’ai trouvé qu’il manquait parfois d’échanges avec les autres participants - mais le côté distanciel n’aide pas pour les échanges aussi libres qu’en F2F. Sophie est pleine de vie et sait animer un atelier. Elle s’adapte à chacun afin que tout le monde soit à l’aise et se sente intégré au groupe.

      JEAN JACQUES P. 03/12/2020
      5 / 5
      J’ai apprécié les techniques précise pour identifier les différends paramètres lié au stress. J’avais ma technique personnelle apprise en autodidacte pour gérer mon stress via les différentes activé que je pratique. Merci pour l’animation très conviviale et la qualité des participants.

      PRUD’HOMME L. 03/12/2020
      5 / 5
      une formation pertinente, qui met en scène des situations réalistes. Une formatrice à l’écoute et dans l’action. 2 jours de formations agréables, des exercices qui serviront à l’avenir pour gérer le stress.

      JEAN CHRISTOPHE R. 03/12/2020
      5 / 5
      formation très intéressante qui m’a permis de me découvrir un peu plus, merci a Sophie pour son dynamisme et sa disponibilité

      PATRICIA C. 03/12/2020
      5 / 5
      Très enrichissant

      FRÉDÉRIC M. 03/12/2020
      4 / 5
      très bonne pédagogie et beaucoup d’enthousiasme !

      GUY L. 03/12/2020
      5 / 5
      beaucoup de clarté

      CÉDRIC H. 24/11/2020
      4 / 5
      peut être une documentation un peu plus riche en exemple

      GIANNI MURIEL D. 24/11/2020
      5 / 5
      Contenu très bien fait et intéressant, peut être ajouter la pyramide de Maslow Le temps d’animation-exercices était bien proportionné. Tout le monde a pu participer, bonne gestion du temps de parole de chacun

      DAMIEN F. 19/11/2020
      5 / 5
      Formatrice au top, agréable, à l’écoute, dans l’analyse et le conseil

      ANAIS R. 19/11/2020
      5 / 5
      formation très enrichissante Ingrid est très à l’écoute

      BRUNO L. 12/11/2020
      4 / 5
      Beaucoup de notions très intéressantes en peu de temps, à titre perso, j’aurais aimé avoir un jour de plus pour creuser certains sujets. Sinon rien à redire sur les sujets et les réponses apportées, il faut juste un peu de temps pour digérer tout cela.

      VALÉRIE R. 09/11/2020
      5 / 5
      Robert a très bien su contenir mon attention et mon intérêt, contenu très instructif, méthode très intéressante, beaucoup d’interactivité riche d’enseignements

      JULIA T. 09/11/2020
      5 / 5
      laisse libre cours à la liberté d’expression

      SYLVAIN F. 09/11/2020
      5 / 5
      Formation très intéressante avec un bon équilibre entre théorie et pratique. Formateur très satisfaisant dans son approche et ses conseils

      BÉNÉDICTE L. 05/11/2020
      5 / 5
      Contenu très intéressant et complet J’ai bien apprécié les cas concrets en ateliers avec les autres participants

      DANNICK B. 05/11/2020
      5 / 5
      professeur à l’écoute

      ELISE G. 05/11/2020
      5 / 5
      Stage très intéressant qui présente clairement les aspects théoriques et permet de mettre en application les concepts. Bons échanges au sein du groupe dans un climat de confiance.

      SABINE A. 05/11/2020
      5 / 5
      Merci pour ces 2 jours très instructifs, ayant permis d’aider à l’indentification des faits générateurs de stress, et à la façon d’en avoir la maîtrise pour en atténuer les conséquences. Les partages d’expériences ont été très enrichissants. Et Frédéric est un excellent instructeur! Sabine

      GOUDET M. 05/11/2020
      4 / 5
      Contenu très intéressant bien que très riche . Formateur très pédagogue et à l’écoute .

      NICOLAS G. 05/11/2020
      4 / 5
      bonne formation mais plus agréable et interressante en réel qu’en visio

      LAURENCE G. 05/11/2020
      4 / 5
      formation enrichissante qui permet de trouver des points d’ancrage un formateur passionné qui sait transmettre son savoir

      FRANÇOIS B. 05/11/2020
      4 / 5
      Sujet et contenu très interressant , Stage enrichissant mais demarrage "laborieux" même si en partie due à des problèmes techniques chez certains participants La 1ere journée aurait pu être + ryrthmée pour plus de dynamisme mais dans l’ensemble bien vu que le stage se passait en distanciel= UNe formation en presentiel serait surement pls enrichissante car permettant plus d’exercice pratique

      SABINE D. 05/11/2020
      3 / 5
      Je n’ai pas du tout apprécié la formation en distanciel. Elle ne rapproche aucunement les gens! J’ai remarqué que certaines personnes n’interviennent jamais d’elles mêmes, sans doute par timidité. Cela n’arrive pratiquement pas au cours d’une formation en réel car les gens se croisent et se parlent de tout sujets, du coup ils ont moins d’inhibitions. Le formateur est un peu vague dans ses explications, qui sont parf

      GÉRARD M. 05/11/2020
      5 / 5
      L’impossibilité d’une formation en présentielle dans le contexte Covid est un peu frustrant.

      NATHALIE G. 05/11/2020
      5 / 5
      Malgré le format en distanciel, la formation a été très bien menée.

      SYLVIE G. 02/11/2020
      5 / 5
      cette formation était très complète professionnellement et personnellement avec des cas concrets qui permettaient bien de s’identifier.cette formation permet de se rendre compte que l’on est pas obligé de subir le stress mais de l’apprivoiser et qu un changement de comportement personnel, un nouveau regard de la situation peut changer la donne. merci beaucoup de l’implication et la passion de la formatrice a toutes ses techniques comportementa

      PATRICK K. 27/10/2020
      5 / 5
      Tres content . formateur très compétent et à l ecoute .

      FRANCK V. 27/10/2020
      5 / 5
      Tres bon formateur competent et sympathique

      DIDIER L. 27/10/2020
      4 / 5
      Cool à mettre en pratique

      ELZBIETA C. 01/10/2020
      5 / 5
      animateur excellent

      KESSOUARI O. 01/10/2020
      5 / 5
      au top complet

      ISABELLE A. 01/10/2020
      5 / 5
      très concret et interressant. Intervenante dynamique et accompagne vraiment. Session très agréable

      AUCHA V. 01/10/2020
      5 / 5
      C’était excellent et très bénéfique

      AMANDINE G. 01/10/2020
      5 / 5
      extraordinaire formatrice. ultra compétente. experte. et très humaine.

      SANDRA B. 01/10/2020
      5 / 5
      très bonne formation, formation dynamique et actif !!

      MARTINE M. 01/10/2020
      5 / 5
      Formation très enrichissante et très riche, support de cours très bien fait

      FONSECA FLORIAN D. 01/10/2020
      5 / 5
      Très bon formateur, qui explique bien les choses et très à l’écoute.

      ELISABETH B. 01/10/2020
      5 / 5
      j’ai aimé l’animation de la formation. très bonne sensation

      NICOLAS S. 29/09/2020
      5 / 5
      le partage et échange tres iinterressant

      HANOT . 29/09/2020
      5 / 5
      TRES BONNE FORMATION AVEC UNE ANIMATRICE A L’ECOUTE ET DONNANT DES ASTUCES TOTALEMENT REALISABLE

      SANDRA D. 29/09/2020
      5 / 5
      programme intéressant, formatrice agréable et à l’écoute

      DORIANE B. 28/09/2020
      5 / 5
      Malgré une formation de grande qualité je n’ai pas trouver les actions que je pouvais mettre en place dans mon quotidien pour gérer mon stress. Par contre j’ai compris les causes de mon stress

      CYNTHIA C. 28/09/2020
      5 / 5
      Contenu très intéressant avec une réelle plus-value pour la gestion du stress.

      MEGHANN D. 28/09/2020
      4 / 5
      Un peu difficile psychologiquement : l’introspection n’est pas toujours très aggréable

      ANGELA V. 28/09/2020
      4 / 5
      cette formation m’a beaucoup intéressée car elle permet d’ouvrir la porte à l’introspection, j’aurais aimé davantage de temps et d’outils pour mettre en pratique des techniques pour abaisser le stress.

      MARIE LAURE W. 28/09/2020
      5 / 5
      Laurence est une très bonne coach

      SOPHIE W. 17/09/2020
      5 / 5
      Stage tres interessant qui a repondu a ttes mes questions Merci au formateur

      EULALIE P. 10/09/2020
      5 / 5
      échanges très enrichissant
      Avis clients 4,8 / 5

      Les avis clients sont issus des feuilles d’évaluation de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des avis datant de moins de 12 mois.

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