1
Se libérer du stress
Activités digitales
Apprenez à identifier les situations stressantes pour mieux les appréhender. Suivez les instructions et exercez-vous à la technique de la respiration profonde.
2
Calme intérieur
Activités digitales
Vivez un moment apaisant et ressourçant, progressez vers votre calme intérieur.
3
Prendre du recul
Activités digitales
Prenez de la hauteur, survolez vos soucis, contrariétés et stress du quotidien pour vous concentrer sur des aspects positifs de votre vie.
4
Activer sa motivation
Activités digitales
Retrouvez votre motivation intérieure et rechargez vous mentalement et physiquement.
5
Joie au travail
Activités digitales
Découvrez les outils pour vous sentir plus heureux et plus épanoui au travail. Cultivez un état d'esprit positif et développez la joie dans votre travail.
6
Lâcher prise
Activités digitales
Libérez-vous des poids physiques, émotionnels et mentaux que vous ressentez, pour vous permettre de mieux vivre le moment présent.
7
Mieux dormir
Activités digitales
Récupérez mentalement et boostez vous grâce à un exercice de micro-sieste.
8
Vivre en harmonie avec ses émotions
Activités digitales
Stimulez vos 5 sens et connectez-vous à vos sensations pour retrouver un équilibre. Apprenez à gérer vos émotions pour développer des relations plus saines et positives envers vous-même et les autres.
9
Stimuler la confiance en soi
Activités digitales
Prenez conscience de vos capacités, et de votre potentiel. Préparez-vous à affronter les défis de la vie.
10
Harmonie collective
Activités digitales
Ouvrez-vous à l’empathie, vous pourrez contribuer à créer un environnement plus paisible et plus respectueux autour de vous.
