Opleiding : Omgaan met plankenkoorts als je spreekt
Praktijkcursus - 2d
- 14u00 - Ref. ERA
|
Downloaden in pdf-formaat
Deze cursus delen via mail
 | Podiumangst en de oorzaken ervan herkennen |
| Plankenkoorts overwinnen als je spreekt |
| Mentaal voorbereiden |
| Ontwikkeling van vocale en fysieke expressie |
Doelgroep
Iedereen die de plankenkoorts voor publiek onder controle wil krijgen.
Voorafgaande vereisten
Geen speciale kennis vereist.
Praktische modaliteiten
Oefening
Lichaams- en gedragstraining door middel van ontspannings-, ademhalings- en visualisatietechnieken. Rollenspel en simulaties.
Opleidingsprogramma
1 Wat is podiumangst?
- Definitie van podiumangst en het verschil met stress.
- Podiumangst en de oorzaken ervan herkennen...
- De fysieke, mentale en gedragsmatige manifestaties ervan herkennen.
Oefening
Zelfdiagnose. Lijst met tegengiffen. Discussie.
2 Je emoties onder controle houden
- Neem een dynamische houding aan.
- Versterk je voeten en verankering.
- Ontspan, adem en laat los.
Oefening
Ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Versterk je steunen, vind je as en speel met je houdingen.
3 Mentale voorbereiding
- Gebruik positieve visualisatietechnieken.
- Verankering van je bronstaten.
- Herdefinieer je overtuigingen om destabilisatie te voorkomen.
Oefening
Een anker maken. Visualiseren.
4 Zelfvertrouwen ontwikkelen
- Herken en meet de impact van je "kleine stemmen".
- Je emoties accepteren. Het recht om bang te zijn, het recht om fouten te maken.
- Identificeer de overtuigende boodschappen.
Rollenspel
Test op "kleine stemmen". Rollenspel.
5 Je toespraak voorbereiden
- Bepaal je doelstellingen en kernboodschappen.
- Maak een plan voor je toespraak.
- Weten hoe je moet improviseren voor een publiek.
Oefening
Het gemeenschappelijke plan. Rollenspel: collectieve improvisatie.
6 Plankenkoorts voor een publiek
- Je rol accepteren voor een publiek.
- Ontwikkeling van vocale en fysieke expressie.
- Versterk je vermogen om te dramatiseren.
- Jezelf op het podium zetten.
Rollenspel
Vocale techniek. Spelen met intentie en karakter. Simulatie: de rol van spreker op je nemen.
7 Nieuw gedrag ontwikkelen
- Bewust worden, analyseren en onze kijk op gebeurtenissen veranderen.
- Bekijk de gebeurtenis vanuit dit nieuwe perspectief.
- Jezelf durven overtreffen, jezelf laten zien.
- Ontwikkel je eigen strategie voor succes.
Rollenspel
Verander je gezichtspunt. De scène neerzetten.
Feedback van klanten
4,8 / 5
De feedback van klanten is afkomstig van eindevaluaties na de opleiding. De score wordt berekend op basis van alle evaluaties die minder dan 12 maanden oud zijn. Alleen die met een tekstcommentaar worden weergegeven.
EVA N.
25/06/26
5 / 5
Sophie heeft een vertrouwensvolle sfeer weten te creëren waardoor ik me volledig kon inzetten. Ik kan bevestigen dat de inhoud precies was wat ik van een dergelijke opleiding verwachtte.
DORIAN D.
25/06/26
5 / 5
De inhoud voldoet duidelijk aan de verwachtingen
SYLVIE F.
06/10/25
5 / 5
Uitgebreide, duidelijke en geanimeerde trainingTrainer die je zin geeft om verder te gaan
Publicatiedatum : 24/06/2024
DEELNEMERS
Iedereen die de plankenkoorts voor publiek onder controle wil krijgen.
VOORAFGAANDE VEREISTEN
Geen speciale kennis vereist.
VAARDIGHEDEN VAN DE CURSUSLEIDER
De deskundigen die de cursus leiden zijn specialisten op het betreffende vakgebied. Zij werden geselecteerd door onze pedagogische teams zowel om hun vakkennis als hun pedagogische vaardigheden voor elke cursus die zij geven. Zij hebben minstens vijf tot tien jaar ervaring in hun vakgebied en oefenen of oefenden verantwoordelijke bedrijfsfuncties uit.
BEOORDELINGSMODALITEITEN
De cursusleider beoordeelt de pedagogische vooruitgang van de deelnemer gedurende de gehele cursus aan de hand van meerkeuzevragen, praktijksituaties, praktische opdrachten, …
De deelnemer legt ook van tevoren en naderhand een test af ter bevestiging van de verworven kennis.
TOEGANGSMODALITEITEN EN TERMIJNEN
De inschrijving dient 24 uur voor aanvang van de cursus plaatsgevonden te hebben.
TOEGANKELIJKHEID VOOR MINDERVALIDEN
Is voor u speciale toegankelijkheid vereist? Neem contact op met mevr. FOSSE, contactpersoon voor mindervaliden, via het adres psh-accueil@ORSYS.fr om uw verzoek en de haalbaarheid daarvan zo goed mogelijk te bestuderen.
Iedereen die de plankenkoorts voor publiek onder controle wil krijgen.
VOORAFGAANDE VEREISTEN
Geen speciale kennis vereist.
VAARDIGHEDEN VAN DE CURSUSLEIDER
De deskundigen die de cursus leiden zijn specialisten op het betreffende vakgebied. Zij werden geselecteerd door onze pedagogische teams zowel om hun vakkennis als hun pedagogische vaardigheden voor elke cursus die zij geven. Zij hebben minstens vijf tot tien jaar ervaring in hun vakgebied en oefenen of oefenden verantwoordelijke bedrijfsfuncties uit.
BEOORDELINGSMODALITEITEN
De cursusleider beoordeelt de pedagogische vooruitgang van de deelnemer gedurende de gehele cursus aan de hand van meerkeuzevragen, praktijksituaties, praktische opdrachten, …
De deelnemer legt ook van tevoren en naderhand een test af ter bevestiging van de verworven kennis.
PEDAGOGISCHE EN TECHNISCHE MIDDELEN
• De gebruikte pedagogische middelen en cursusmethoden zijn voornamelijk: audiovisuele hulpmiddelen, documentatie en cursusmateriaal, praktische oefeningen en correcties van de oefeningen voor praktijkstages, casestudies of reële voorbeelden voor de seminars.
• Na afloop van de stages of seminars verstrekt ORSYS de deelnemers een evaluatievragenlijst over de cursus die vervolgens door onze pedagogische teams wordt geanalyseerd.
• Na afloop van de cursus wordt een presentielijst per halve dag verstrekt, evenals een verklaring van de afronding van de cursus indien de stagiair alle sessies heeft bijgewoond.
• De gebruikte pedagogische middelen en cursusmethoden zijn voornamelijk: audiovisuele hulpmiddelen, documentatie en cursusmateriaal, praktische oefeningen en correcties van de oefeningen voor praktijkstages, casestudies of reële voorbeelden voor de seminars.
• Na afloop van de stages of seminars verstrekt ORSYS de deelnemers een evaluatievragenlijst over de cursus die vervolgens door onze pedagogische teams wordt geanalyseerd.
• Na afloop van de cursus wordt een presentielijst per halve dag verstrekt, evenals een verklaring van de afronding van de cursus indien de stagiair alle sessies heeft bijgewoond.
TOEGANGSMODALITEITEN EN TERMIJNEN
De inschrijving dient 24 uur voor aanvang van de cursus plaatsgevonden te hebben.
TOEGANKELIJKHEID VOOR MINDERVALIDEN
Is voor u speciale toegankelijkheid vereist? Neem contact op met mevr. FOSSE, contactpersoon voor mindervaliden, via het adres psh-accueil@ORSYS.fr om uw verzoek en de haalbaarheid daarvan zo goed mogelijk te bestuderen.
Dit programma is een origineel concept, ontwikkeld door de pedagogische teams van ORSYS Formation. Elke reproductie, weergave, aanpassing of exploitatie, geheel of gedeeltelijk, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van ORSYS, is ten strengste verboden. ORSYS behoudt zich het recht voor om alle nodige maatregelen te nemen ter bescherming van haar intellectuele-eigendomsrechten.
Data en plaats
Selecteer uw locatie of kies voor de les op afstand en kies vervolgens uw datum.
Klas op afstand
Dernières places
Date garantie en présentiel ou à distance
Session garantie
Dit programma is een origineel concept, ontwikkeld door de pedagogische teams van ORSYS Formation. Elke reproductie, weergave, aanpassing of exploitatie, geheel of gedeeltelijk, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van ORSYS, is ten strengste verboden. ORSYS behoudt zich het recht voor om alle nodige maatregelen te nemen ter bescherming van haar intellectuele-eigendomsrechten.