Opleiding : Zelf-assertiviteit en assertiviteit
Praktijkcursus - 1d
- 7u00 - Ref. LUA
|
Downloaden in pdf-formaat
Deze cursus delen via mail
 | De mechanismen van zelfvertrouwen en eigenwaarde identificeren. |
| Een assertieve houding aannemen in professionele interacties. |
| Emoties beheersen om evenwichtige communicatie te behouden. |
| Een coherent, positief zelfbeeld ontwikkelen. |
Doelgroep
Iedereen die zijn zelfvertrouwen wil vergroten, zijn assertiviteit wil ontwikkelen en zijn interpersoonlijke communicatie wil verbeteren, ongeacht zijn positie of hiërarchisch niveau.
Voorafgaande vereisten
Geen.
Praktische modaliteiten
Praktisch werk
Korte theoretische presentaties, zelfreflectie-oefeningen, rollenspellen, groepsdiscussies, digitale ondersteuning en individuele hand-outs.
Opleidingsprogramma
1 De fundamenten van zelfvertrouwen en eigenwaarde begrijpen
- Zelfvertrouwen, eigenwaarde en assertiviteit definiëren.
- De psychologische en biologische mechanismen van zelfvertrouwen identificeren (hersenen, emoties, hormonen).
- Ontdek de tekenen van te weinig of te veel zelfvertrouwen.
- Onderscheid maken tussen zelfvertrouwen en professionele prestaties.
Praktisch werk
Zelfbeoordeling van vertrouwensniveaus en identificatie van situaties die onzekerheid veroorzaken.
2 Een assertieve houding aannemen in professionele relaties
- Verschillende soorten gedrag in relaties begrijpen: passief, agressief, manipulatief, assertief.
- Grenzen stellen en je behoeften uiten zonder je schuldig te voelen.
- Gebruik geweldloze communicatie om de kwaliteit van uitwisselingen te verbeteren.
- Behandel bezwaren en meningsverschillen kalm en respectvol.
Rollenspel
Weten hoe je nee moet zeggen, kritiek moet uiten en assertief moet omgaan met confrontaties.
3 Zelfvertrouwen opbouwen door emotioneel beheer en actie
- Emoties identificeren en benoemen in professionele interacties.
- Emoties gebruiken als aanpassingssignalen.
- Ontwikkel mentale en fysieke stabilisatieroutines (ademhaling, verankering, visualisatie).
- Stel een persoonlijk actieplan op om vertrouwen op lange termijn op te bouwen.
Begeleid praktisch werk
Begeleide ademhalingsoefeningen, opstellen van een persoonlijk plan om zelfvertrouwen en eigenwaarde te vergroten.
DEELNEMERS
Iedereen die zijn zelfvertrouwen wil vergroten, zijn assertiviteit wil ontwikkelen en zijn interpersoonlijke communicatie wil verbeteren, ongeacht zijn positie of hiërarchisch niveau.
VOORAFGAANDE VEREISTEN
Geen.
VAARDIGHEDEN VAN DE CURSUSLEIDER
De deskundigen die de cursus leiden zijn specialisten op het betreffende vakgebied. Zij werden geselecteerd door onze pedagogische teams zowel om hun vakkennis als hun pedagogische vaardigheden voor elke cursus die zij geven. Zij hebben minstens vijf tot tien jaar ervaring in hun vakgebied en oefenen of oefenden verantwoordelijke bedrijfsfuncties uit.
BEOORDELINGSMODALITEITEN
De cursusleider beoordeelt de pedagogische vooruitgang van de deelnemer gedurende de gehele cursus aan de hand van meerkeuzevragen, praktijksituaties, praktische opdrachten, …
De deelnemer legt ook van tevoren en naderhand een test af ter bevestiging van de verworven kennis.
TOEGANGSMODALITEITEN EN TERMIJNEN
De inschrijving dient 24 uur voor aanvang van de cursus plaatsgevonden te hebben.
TOEGANKELIJKHEID VOOR MINDERVALIDEN
Is voor u speciale toegankelijkheid vereist? Neem contact op met mevr. FOSSE, contactpersoon voor mindervaliden, via het adres psh-accueil@ORSYS.fr om uw verzoek en de haalbaarheid daarvan zo goed mogelijk te bestuderen.
Iedereen die zijn zelfvertrouwen wil vergroten, zijn assertiviteit wil ontwikkelen en zijn interpersoonlijke communicatie wil verbeteren, ongeacht zijn positie of hiërarchisch niveau.
VOORAFGAANDE VEREISTEN
Geen.
VAARDIGHEDEN VAN DE CURSUSLEIDER
De deskundigen die de cursus leiden zijn specialisten op het betreffende vakgebied. Zij werden geselecteerd door onze pedagogische teams zowel om hun vakkennis als hun pedagogische vaardigheden voor elke cursus die zij geven. Zij hebben minstens vijf tot tien jaar ervaring in hun vakgebied en oefenen of oefenden verantwoordelijke bedrijfsfuncties uit.
BEOORDELINGSMODALITEITEN
De cursusleider beoordeelt de pedagogische vooruitgang van de deelnemer gedurende de gehele cursus aan de hand van meerkeuzevragen, praktijksituaties, praktische opdrachten, …
De deelnemer legt ook van tevoren en naderhand een test af ter bevestiging van de verworven kennis.
PEDAGOGISCHE EN TECHNISCHE MIDDELEN
• De gebruikte pedagogische middelen en cursusmethoden zijn voornamelijk: audiovisuele hulpmiddelen, documentatie en cursusmateriaal, praktische oefeningen en correcties van de oefeningen voor praktijkstages, casestudies of reële voorbeelden voor de seminars.
• Na afloop van de stages of seminars verstrekt ORSYS de deelnemers een evaluatievragenlijst over de cursus die vervolgens door onze pedagogische teams wordt geanalyseerd.
• Na afloop van de cursus wordt een presentielijst per halve dag verstrekt, evenals een verklaring van de afronding van de cursus indien de stagiair alle sessies heeft bijgewoond.
• De gebruikte pedagogische middelen en cursusmethoden zijn voornamelijk: audiovisuele hulpmiddelen, documentatie en cursusmateriaal, praktische oefeningen en correcties van de oefeningen voor praktijkstages, casestudies of reële voorbeelden voor de seminars.
• Na afloop van de stages of seminars verstrekt ORSYS de deelnemers een evaluatievragenlijst over de cursus die vervolgens door onze pedagogische teams wordt geanalyseerd.
• Na afloop van de cursus wordt een presentielijst per halve dag verstrekt, evenals een verklaring van de afronding van de cursus indien de stagiair alle sessies heeft bijgewoond.
TOEGANGSMODALITEITEN EN TERMIJNEN
De inschrijving dient 24 uur voor aanvang van de cursus plaatsgevonden te hebben.
TOEGANKELIJKHEID VOOR MINDERVALIDEN
Is voor u speciale toegankelijkheid vereist? Neem contact op met mevr. FOSSE, contactpersoon voor mindervaliden, via het adres psh-accueil@ORSYS.fr om uw verzoek en de haalbaarheid daarvan zo goed mogelijk te bestuderen.
Data en plaats
Selecteer uw locatie of kies voor de les op afstand en kies vervolgens uw datum.
Klas op afstand
Dernières places
Date garantie en présentiel ou à distance
Session garantie