Vous avez déjà un compte client ORSYS
Se connecter
Vous êtes nouveau chez ORSYS
Créer un compte
Vous ne souhaitez pas créer de compte
Poursuivre sans me connecter

Publicatiedatum : 15/01/2024

Opleiding : Je angsten en verlegenheid overwinnen om effectiever te zijn

Praktijkcursus - 2d - 14u00 - Ref. PEU
Prijs : 1370 € V.B.

Je angsten en verlegenheid overwinnen om effectiever te zijn


Gemiddelde feedback van klanten Gemiddelde feedback van klanten Gemiddelde feedback van klanten Gemiddelde feedback van klanten Gemiddelde feedback van klanten
5 / 5


Negatieve toestanden zoals angst, schuld en verlegenheid kunnen professionele prestaties in de weg staan. Deze cursus geeft je de hulpmiddelen en technieken die je nodig hebt om ze te overwinnen en je te bevrijden van de mechanismen die ze veroorzaken. Het zal je helpen om zelfverzekerder en effectiever te worden.


INTER
INTRA
OP MAAT

Ter plaatse of via klasverband op afstand
Beschikbaar in het Engels op aanvraag

Ref. PEU
  2d - 14u00
1370 € V.B.

Downloaden in pdf-formaat

Deze cursus delen via mail




Negatieve toestanden zoals angst, schuld en verlegenheid kunnen professionele prestaties in de weg staan. Deze cursus geeft je de hulpmiddelen en technieken die je nodig hebt om ze te overwinnen en je te bevrijden van de mechanismen die ze veroorzaken. Het zal je helpen om zelfverzekerder en effectiever te worden.


Pedagogische doelstellingen
Aan het einde van de training is de deelnemer in staat om:
Beperkende en verstorende overtuigingen identificeren
Emoties en negatieve toestanden omzetten in een gevoel van verantwoordelijkheid, gemak en harmonie
Je persoonlijkheid versterken en afstand nemen van jezelf en anderen
Overtuigingen van hulpbronnen en meer gepaste houdingen ontwikkelen in ambigue situaties

Doelgroep
Iedereen die een zorgzame houding wil ontwikkelen en effectiever wil omgaan met moeilijke situaties.

Voorafgaande vereisten
Geen speciale kennis vereist.

Praktische modaliteiten
Rollenspel
Theoretische input, observatie- en analyseoefeningen, ademhalingstechnieken, rollenspel en een persoonlijk actieplan.
Leer methodes
Actief onderwijs op basis van oefeningen en simulaties. Voortdurende evaluatie en implementatie van een persoonlijk actieplan.

Opleidingsprogramma

1
Mentale obstakels identificeren: schuld, twijfel, angst, eisen

  • Persoonlijkheidsvorming.
  • De oorsprong van beperkende gedachten.
  • Opbouw van facetten en overtuigingen.
  • Overtuigingen en realiteit: achterhaald.
Oefening
Maak een lijst van je beperkende overtuigingen en hun oorsprong. Identificeer emoties, hun status en de context waarin ze op je werk naar voren komen.

2
Afstand nemen van beperkende gedachten en hun emotionele gevolgen

  • Van beperkende overtuigingen naar overtuigingen over hulpbronnen.
  • Grenzen en acceptatie.
  • De impact van hoe andere mensen jou zien.
  • Een zorgzame relatie met jezelf en anderen.
  • Bescherming en assertiviteit: nee zeggen en loslaten.
Oefening
Kijken en weten hoe je "nee" moet zeggen. Leer over mindfulness.

3
Bevrijd jezelf van schuldgevoelens en ga op weg naar verantwoordelijk gedrag

  • Schuld en verschillen met schaamte, spijt en wroeging.
  • Schuld en verantwoordelijkheid.
  • Verantwoordelijkheid en duidelijkheid over de verantwoordelijkheid van anderen.
  • Van facet "van de schuldige partij" naar facet "van de verantwoordelijke partij".
Oefening
Stel een profiel op van de perfecte dader en verantwoordelijke.

4
Van schuldig naar verantwoordelijk

  • Situaties met de rol van schuldige in een professionele context.
  • Taal, toestanden en bijbehorende emoties.
Rollenspel
Van de "schuldige naar de verantwoordelijke".

5
Concrete verschijnselen identificeren die leiden tot angst, verlegenheid en terugtrekking

  • Emotionele situaties: doelstellingen en gewoontepatronen.
  • Bepaalde functies en ondersteuning.
  • Gebruikelijke rollen en nieuwe manieren om met lastige situaties om te gaan.
  • Afstand tussen de situatie en de reactie: onthechting van de goedkeuring/afkeuring van anderen.
Oefening
Werken aan je lichaam en ademhaling. Emoties herkennen en beheersen.

6
Je persoonlijkheid versterken en je zelfverzekerd openstellen voor de buitenwereld

  • Fluïditeit tussen de facetten van je persoonlijkheid.
  • Beter evenwicht lichaam/emotie/geest.
  • Zelfvertrouwen en potentieel, middelen en prestaties.
  • Kwaliteiten, verantwoordelijkheid en autonomie.
  • Succes en zelfvertrouwen opbouwen.
Oefening
Positioneer jezelf in situaties. Stel je eigen persoonlijke actieplan op.


Feedback van klanten
5 / 5
De feedback van klanten is afkomstig van eindevaluaties na de opleiding. De score wordt berekend op basis van alle evaluaties die minder dan 12 maanden oud zijn. Alleen die met een tekstcommentaar worden weergegeven.
MAXIME B.
12/06/25
5 / 5

De inhoud is in overeenstemming met de verwachtingen voor deze cursus. De overdracht en uitleg van informatie door de trainer is duidelijk en aangepast aan het publiek.



DEELNEMERS
Iedereen die een zorgzame houding wil ontwikkelen en effectiever wil omgaan met moeilijke situaties.

VOORAFGAANDE VEREISTEN
Geen speciale kennis vereist.

VAARDIGHEDEN VAN DE CURSUSLEIDER
De deskundigen die de cursus leiden zijn specialisten op het betreffende vakgebied. Zij werden geselecteerd door onze pedagogische teams zowel om hun vakkennis als hun pedagogische vaardigheden voor elke cursus die zij geven. Zij hebben minstens vijf tot tien jaar ervaring in hun vakgebied en oefenen of oefenden verantwoordelijke bedrijfsfuncties uit.

BEOORDELINGSMODALITEITEN
De cursusleider beoordeelt de pedagogische vooruitgang van de deelnemer gedurende de gehele cursus aan de hand van meerkeuzevragen, praktijksituaties, praktische opdrachten, …
De deelnemer legt ook van tevoren en naderhand een test af ter bevestiging van de verworven kennis.

PEDAGOGISCHE EN TECHNISCHE MIDDELEN
• De gebruikte pedagogische middelen en cursusmethoden zijn voornamelijk: audiovisuele hulpmiddelen, documentatie en cursusmateriaal, praktische oefeningen en correcties van de oefeningen voor praktijkstages, casestudies of reële voorbeelden voor de seminars.
• Na afloop van de stages of seminars verstrekt ORSYS de deelnemers een evaluatievragenlijst over de cursus die vervolgens door onze pedagogische teams wordt geanalyseerd.
• Na afloop van de cursus wordt een presentielijst per halve dag verstrekt, evenals een verklaring van de afronding van de cursus indien de stagiair alle sessies heeft bijgewoond.

TOEGANGSMODALITEITEN EN TERMIJNEN
De inschrijving dient 24 uur voor aanvang van de cursus plaatsgevonden te hebben.

TOEGANKELIJKHEID VOOR MINDERVALIDEN
Is voor u speciale toegankelijkheid vereist? Neem contact op met mevr. FOSSE, contactpersoon voor mindervaliden, via het adres psh-accueil@ORSYS.fr om uw verzoek en de haalbaarheid daarvan zo goed mogelijk te bestuderen.